在芬兰：如何平衡学业与生活

已经进入了二月份，新学期开始进入了倒计时阶段，面对即将开始的校园生活，你是激动？是开心？是憧憬？还是紧张？下面一则来自学生大使的分享，讲述如何平衡学业、工作与生活，希望对你的新学期有所帮助！

作为一名国际学生，除了学习以外，工作也是我学生生活的主要部分。在学习之余工作，对任何人来讲都是很有挑战的，我也不例外，在汉肯的工作量其实很大，因为大多数课程都需要作相应的学习项目，做大量的研究并赶ealine（截止日）。

下面是几个tips（贴士），帮助大家平衡学业和生活，高效完成事情：

1、设定你的优先顺序

有一天，我的朋友问我：为什么要努力工作？我说道，为了生活吧！然后他和我坐下来打开了一个excel文件，列举出我的收入和支出。然后，我意识所有的支出几乎都花在了给家人或者购物上面，我需要考虑什么是重要的什么是不重要的，然后我也能找到努力工作赚钱的意义所在。这个练习帮助我显著缩短了我的工作时间，也能腾出时间做我更喜欢的事情。

2、学会说“不”

相信每个人都会体验到这一点。很多时候，我们感到焦虑和匆忙，是因为无法拒绝很多非必要的约会和活动。所以，我尝试用了一段时间来思考什么事情是我愿意去做的，什么不是，从此有更多时间做自己的事情。

3、设定高质量的目标

目标决定你的行为，因此，选择那些你喜欢的活动是很重要的。我有很多朋友去健身房，但我更喜欢户外活动，例如网球，羽毛球。对我来说，这让我很开心。我有很多朋友办了健身房的卡，但从不去。

4、做计划

时间管理一直是一个被广泛讨论的话题。对于我自己而言，我会做checklist（计划清单）并据此做计划、实施。

5、照顾自己

无论在哪里，都要照顾好自己。当我30岁的时候，我许了一个愿望-我希望健康和幸福。从那时起，我就把照顾自己作为我生命中的重中之重，这包括更多的睡眠，吃更健康的食物，我发现这对我的生活也带来了更多积极的变化。

以上是我的一些经验，当然每个人都会有不同的经验值得学习。幸运的是，汉肯商学院也关心学生的身心健康，学业和生活的平衡。在瓦萨校区，每周二都有不同时间的休息锻炼，针对长时间坐着办公的我们。此外，有优惠券，可用于各种健身场所，如健身房或游泳。

如果您想了解更多留学资讯，欢迎咨询！