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奥大新研究 | 正念会帮助你吃的更健康

郝飞达

2019-12-13 16:52:46

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奥大新研究 | 正念会帮助你吃的更健康！

奥克兰大学商业服务和经济管理学院市场营销课程的老师——Felix Septianto博士研究生和博士研究生Amy Errmann决策在奥大食品类和身心健康新项目的支助下对这一课题研究开展研究。

她们的试验目标被分成2组。在其中一组报名参加了正念观呼吸课程内容(minfulness meitation session)，另一组则学习培训怎样给吉它再次上发条。她们沒有提早告之2组试验目标本次测试报告的內容和目地，随后让2组试验目标在二种出示的食物中做出选择。一种食物是身心健康的水果沙拉，另一种食物是火鸡乳酪三明治。結果在正念组里，70%的人选择了水果沙拉，而在吉他手工作组中，只能43%的人选择了这类身心健康的食物——水果沙拉。

此项试验是由韩国首尔高丽大学(Korea University in Seoul)的合作者承担开展的，报名参加试验的120名参加者年纪均在18岁到26岁中间。此项研究成效将迅速宣布发布。

Amy说：“食物是一个检测正念危害的好方式，由于对于食物的期盼在大部分状况下全是欲望的。”对Felix而言，此项研究创建在他对“商品选择社会心理学”课题研究的兴趣爱好上。此课题研究研究了社会心理学对商品选择的危害，例如像“感谢”那样的积极心态是不是会让顾客降低食物奢侈浪费。

Amy的博士研究生研究课题研究是正念对消费者市场的危害——从选择晚饭吃什么到买哪些的衣服裤子。而更普遍的难题是正念可否能够正确引导顾客做出更可持续发展观的“恰当”选择。

Felix和Amy的研究尝试证实正念能够创建自身控制力，根据这类工作能力，人们能够做出更佳的选择，以防止因期盼迅速考虑而做出的欲望决策，进而得到更佳的优越感。

正念协助大家开展自我调整，这能够包含层面，包含对人体的觉得或观念的反映。例如食物，人们进食有缘故，将会是以便释放压力，以便操纵抑郁和工作压力，也将会是为了实现期待。Felix说：“实质上大家假如观念到肚子饿，就会进食。假如不饿，就不容易进食。对于食品类选择身后的心理状态掌握得越大，就会越能选择更身心健康的饮食搭配计划方案。”

Amy觉得，正念是一种接受现实日常生活目不暇接的选择和引诱的有益专用工具。正念考虑了人们“降速”的必须，我们一起能够在迅速的日常生活足以喘气，例如临时不应用智能机。

试验的下一步是把研究弄出试验室，看一下在实际全球时会产生哪些。将来，研究工作人员将在大家开展平时主题活动时来检测她们的研究。她们想要知道最初试验所获得的信息和发觉可否在繁杂多种多样的生活起居中被反复和确认。

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