出国留学必须学习的技能点（上）

出国留学，是一个人的修行，一个人学习和生活。这不仅是一种考验，更是一种锻炼。

很多朋友说：除了学习知识，还解锁了很多技能。

今天，我们就来盘点一下出国留学需要掌握哪些技能。

还在准备出国留学的小伙伴可以做笔记。

1.心理自我调节能力

在需要学生注意的技能中，心理状态是一切的前提。良好的精神状态是良好学习和生活的基础。

在经历了最初的新鲜感后，留学生往往因为对自己的身份和身份危机感到迷茫，找不到做事的动力。此外，留学的压力和孤独加剧了他们的负面情绪。在这个年龄段，学生可能会经历自我意识和生活的混乱阶段。他们没有目标，找不到学习的意义，却因为父母的期望而不得不学习，感到沮丧。

解决技巧：

探索新事物

如果你对以前的事情不感兴趣，不知道自己想要什么，你需要去探索和尝试新的东西，比如志愿服务，探索新的爱好等。这个过程可能需要很长时间，但只要你不断尝试和体验你最真诚的想法，总有一天你会找到你想要的。

有选择地忽略对自己的一些外部判断

他人和自己的期望会对我们的感受产生很大的影响，尤其是当我们对自己的内心没有把握的时候。不要让社会标准限制你将成为什么样的人，不要让年龄、性别或文化群体的社会标准限制你必须做的事情。你对自己的感觉和你想要什么是最重要的。长久以来，做真实的自己，也会让自己身心健康，让自己更快乐，更有意义。

寻求帮助和支持

寻求外界的帮助和理解可以得到很好的缓解。例如，像朋友或导师这样的人可以谈论他们的感受和想法。如果身边缺少能说真话的人，压力和负面情绪无法自行调节，则需要及时寻求心理专业人士的帮助。

2. 时间管理能力

事实上，学生出国留学前，必须先培养时间管理能力。什么时候计划出国留学，什么时候准备实习/科研，什么时候拿到语言标准化结果，如何捏时间节点在线填报材料，这些问题都需要有一个清晰的时间概念，也就是说，这些其实都是留学生出国留学的彩排。

出国留学还有很多事情要做。时间规划听起来很简单，但没那么容易。无论是努力学习、参加课外活动、社交还是校外工作，时间的安排都应该由你自己决定。粗心的人很容易在学习和其他活动之间失去平衡。尤其是学期末，考试和大量的试卷都挤在一起，所以规划好时间更重要。

制定合理有效的解决技巧方案

好的计划符合人性，路线清晰，易于实施。

小伙伴们可以把每天需要完成的内容整理出来，然后按照重要程度进行排列；然后根据自己的情况（在哪个时间段比较注意，效率比较高等等），在一个灵活的时间里，大致安排一下事情，最后按照计划去执行。

善用碎片时间学生们在课间交流，而中等水平的学生经常开玩笑，因为他们不知道老师留下了什么作业，也不知道什么时候参加考试。那么，我们如何理解呢？

解决技巧：

多与本地学生交流

一方面，我们可以和当地学生一起学习，不仅可以更好地了解不同国家学生的学习方式和习惯，还能极大地提升会话能力和自我表达能力。

参与更多本地活动

另一方面，多参加当地的文化活动，参加一些当地学生喜欢的校园社团，和他们一起参加体育运动、学生聚会和派对。提高你的词汇量并巧妙地使用它

阅读原创书籍和报纸并扩大您的词汇量。而且我们要知道什么时候用，怎么用，这个觉悟是一个长期的修炼过程，要坚持不懈地修炼。否则，无论你的词汇量有多高，如果你不会使用它，你在与他人交流时仍然无法理解它！

起床吃早餐的时间，下课回宿舍的路，周末的空闲时间都可以有效利用。你可以把一些个人爱好，比如听歌、看剧、看小说，放到这些时间碎片中。留出更多时间用于学习和其他活动。

3.语言交流能力

很多留学生因为沟通障碍而害怕或不好意思说话，这极大地影响了留学生的交友。当你不能准确表达自己的想法时，你的人格魅力就无法展现出来，这会影响到大家和你交朋友的愿望。

很多留学生担心自己的出口会出错，所以就抱着“少说少错，不好”的心态生活，能力并没有得到很大的提升。大多数留学生刚到国外时，都会经历一段“聋哑期”，无法理解他人，无法表达自己的观点。即使有一些雅思7.5以上的学霸水平人物，他们也会发现，即使他们在课堂上听懂了老师在说什么，他们也无法理解学生在课间交流什么，而那些在课堂上的学生中等水平经常开玩笑，因为他们不知道老师留下了什么作业，什么时候参加考试。那么，我们如何理解呢？

解决技巧：

多与本地学生交流

一方面，我们可以和当地学生一起学习，不仅可以更好地了解不同国家学生的学习方式和习惯，还能极大地提升会话能力和自我表达能力。

参与更多本地活动

另一方面，多参加当地的文化活动，参加一些当地学生喜欢的校园社团，和他们一起参加体育运动、学生聚会和派对。提高你的词汇量并巧妙地使用它

阅读原创书籍和报纸并扩大您的词汇量。而且我们要知道什么时候用，怎么用，这个觉悟是一个长期的修炼过程，要坚持不懈地修炼。否则，无论你的词汇量有多高，如果你不会使用它，你在与他人交流时仍然无法理解它！