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最缺觉的美国大学排行

2021-07-13 09:31:27

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长期睡眠不足的学校有哪些？

相信大家都曾听闻过美国大学的宽进严出，日常学业的繁忙、各式各样的校园活动、加上越来越快的生活节奏，导致很多学生每天的平均睡眠不足7小时。然而，好的睡眠相当重要，长期睡眠不足不仅会影响注意力、记忆力、降低学习效率，还会导致脱发、内分泌失调等问题，影响学生的身体健康。最近，Sleepopolis网站根据在校学生平均睡眠时间、校园、肥胖率、BMI、每日步数和空气质量评选出了最缺觉美国大学排行，一起看看都有哪些学校上榜了吧！

最缺觉大学top5

第5名：Texas Christian University

地理位置：Fort Worth, Texas

睡眠分数：3.24

德克萨斯基督教大学的学生每晚虽然能睡大约七个小时，但他们却在美国污染最严重的城市之一睡觉，而且德克萨斯州的肥胖率也很高。从好的方面来说，德克萨斯基督教大学的学生每天的步数较多，并且在周末通常可以睡个好觉。

第4名：University of Mississippi

地理位置：Oxfor, Mississippi

睡眠分数：3.21

密西西比大学是该州最大的大学，这里的学生有可观的睡眠时间：工作日为7.12小时，周末为7.55小时。上榜的原因是该州拥有美国第二高的肥胖率，而且在校学生的步数也较低，从而大幅度影响学生的睡眠质量。

第3名：Rice University

地理位置：Houston, Texas

睡眠分数：3.16

莱斯大学的学术表现优秀，但在睡眠方面表现的并不理想。莱斯大学的学生不仅在工作日的晚上仅睡平均6.94个小时，而且校园还位于美国污染最严重的城市之一，学生平日里的步数不高，州肥胖率却较高。

第2名：Mississippi State University

地理位置：Starkville, Mississippi

睡眠分数：3.07

密西西比州立大学的学生每晚平均睡眠时间少于七个小时，但这并不是他们排在第二缺觉的唯一原因。除了较低的平均睡眠时间以外，在校生的平均步数较低，而且该州有近40％的肥胖率，肥胖和低运动率都使密西西比州立大学的学生因睡眠障碍，体质差或BMI高而难以入睡的可能性更高。

第1名：West Virginia University

地理位置：Morgantown, West Virginia

睡眠分数：3.07

西弗吉尼亚大学夺取了排行榜首，尽管这里的学生每晚大约睡7个小时，但他们的平均步数比大学的学生少几千步（周末只有6500步）。不良的运动习惯加上全美最高的州肥胖率，很有可能会对学生的睡眠和学习成绩产生非常负面的影响。

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