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揭秘美国留学生就餐方式

王瑞娟

2020-03-14 17:06:13

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这是一份行前指南~

如果你选择每天都在餐厅吃饭，过不了多久就会发现兜里的银子所剩无几，所以最好的节约费用的方法就是自己做菜，不少中国留学生因为不习惯美国饮食或是为了省钱，通常会选择自己买菜做饭。美国超市的食物都很新鲜，无污染的绿色蔬菜也很多，只要学会了做菜，那么既可以少吃那些导致肥胖的快餐食物，还可以节约很多费用，还能锻炼自主动手能力，学到厨艺。　　

特别提醒：美国留学自己做饭的技巧和注意事项　　

﹙1﹚选购食物：以新鲜、营养、均衡为原则。注意到期日期及营养成分。依美国食品管理规定，所有食物皆应列出其日期。除了生鲜食品外，并应载明各项营养成分，及其含量﹙提供每日营养的百分比﹚，而其营养成分系依含量多寡顺序列出。若食品有等级的差异，仅代表其间只是外观不同，等级优良者如grae a只表示其比grae b大或无瑕疵等，营养成分是完全相同的。　　

﹙2﹚购物地点：主要是美式超级市场，但若怀念家乡口味，在大城市中有中国城、小城镇中则有华人经营的东方杂货店。尤其像洛杉矶这样华人众多的大都市，中国超级市场林立，购买中国食物自不成问题。然而若地处偏狭，就只好试试美式超级市场陈列东方食品区 ﹙oriental foo section﹚，然选择性少，价钱亦较贵。　　

﹙3﹚炊食原则：多吃蔬菜、水果。选择低脂肪，不含胆固醇之食物，并降低盐分之摄取。　　

下面就大米以及蔬菜的价格做一下简要的说明：　　

1、大米：美国的大米分好米和次米，好米相当贵，碎米挺划算，和国内米价差不多。好米基本一磅﹙1磅=0.45kg﹚。　　

2、蔬菜：蔬菜的价格较贵，但也有便宜的，比如当天产的西红柿就贵，前两天的就便宜。　　

3、肉：美国的肉价格始终，和国内差不多。但牛肉比较贵，2-3磅/kg左右。　　

我们可以把美国小镇的饮食费用分为四等：第一等是每顿一块钱以下，可以吃面。第二等是1到2美金，一般来说，女生可以做到这一点，男生比较难; 第三等是2到3美金，可以吃得比较好比较饱，男士专用; 第四等则是高于3美金的，属于奢侈型。

由此可见，想要生活得好，维持每顿的费用在2到3美金就行，每天两顿正餐，总共算5美金，如果加早餐一块钱，一天6美金，一个月180，所以少于200美金是没有问题的。　　

以上就是几种常见的就餐方式，如果大家感觉留学给自己的家庭带来了很多的经济压力，不愿意自己一再张口要生活费，那么外出兼职打工是个不错的选择，到餐厅之类的地方打工不仅可以赚取就餐费用，还可以提高自己的语言能力，打好语言基础，甚至可以因此交到知心朋友，何乐而不为呢?

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