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四、留学生能购买到生活用品吗？
目前，马来西亚食品和生活物资供应充足，快递、外卖等并未中断。大家可通过各大网络平台和超市线上平台进行采购。若需到实体店购买，请选择人流量较少的时间段，做好防护，戴好口罩，保持排队间距。有些超市采取限流措施，请保持耐心。
五、在疫情期间学生签证到期如何申请更换？
在“行动管制令”期间，因政府部门不办公无法续办学生签证的，不用担心。
签证已经过期且学生本人在马来西亚的，请在“行动管制令”结束后，第一时间提交签证申请；若学生本人不在马来西亚的，可在返马前先向驻华使领馆申办短期签证，到校后再进行学习签证改签申请。有关学生签证事宜，请与学校保持密切沟通。
六、合租面临较大的感染风险，怎么应对？
有部分在马留学生与他人合租并共用公共设施。在此期间，请大家与舍友做好公共区域的消毒，协商好公共设备的使用顺序，尽量避免同时使用。如舍友有疑似症状，请先自行在房间隔离，避免接触，同时向学校或卫生部门报告。请大家相互帮助，互相关心，共渡难关。
七、面对疫情，出现失眠、焦虑怎么办？
首先，要加强对新冠肺炎疫情的了解，熟知它的传播途径、预防方法、发病特征等。只有了解它，才能把风险降到最低。
其次，有紧张情绪是非常正常的，不必过于担忧，要学会合理的自我疏导。建议适当选取信息内容，不必过分沉浸在紧张的气氛中。建议大家多读一些有趣的书籍，或者预习、复习功课。目前，马来西亚有多所高校推出了网课和兴趣课，大家可以尝试。
第三，适当在家运动。运动可以分泌多巴胺，提高身心的愉悦感，能够有效的帮助我们疏导压力。
第四，与家人经常沟通。在这种特殊情况下，我们要相信自己是独立和有能力面对的。不要恐慌，及时给家人报平安。也请各位家长多给孩子鼓励，一味的担心不能解决任何问题，反而会加重子女的心理负担。
第五，参与到一些更有意义的事务中，主动调节情绪。例如帮助转发正能量文章，帮助完善捐赠事宜等，力所能及地做一些积极的事情。这对增加自信并保持乐观心态是非常重要的。请同学们关注“教育部平安留学”微信公众号发布的心理咨询平台信息。
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王楠楠
