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初到英国的这些不适应,到底该怎么破?

谢海容
2020-05-23 14:26:25
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向往的英国留学生活再过几个月将如期而至。对于很多同学来说,这是我们第一次离开家乡,独自开始“生活在别处”的一段旅程。突然来到这个全新的语言和文化环境,有一些同学开始出现了生活上“水土不服”的感觉。

今天,我们就总结了中国留学生初到英国生活上的“不适应”症状。同时,我们也帮助你逐条攻破这些不适,顺利开始迎接这段精彩的留学生活。

不适症状一:“乡愁-我有一个‘中国胃’”

习惯了家乡味道的同学们,来到了以非中餐为主的环境里,我们的“中国胃”时常会唤醒我们的乡愁。尤其是当身体不适或生病时,一顿热腾腾的美味更是能够抚慰我们的心灵。初到英国,一些同学确实因为口味的问题,而产生了不适应的情况。

破解方案:

  • 学着下厨:出门在外,没有比学会复刻“家乡的味道”更治愈的技能了吧!不仅如此,下厨也是增添我们生活乐趣,缓解课业压力很棒的方式。同时,和同学或室友一起搭伙做饭是一个非常好的省钱方案。朋友聚在一起热热闹闹做饭,乡愁在欢声笑语中会立刻被缓解呢。
  • 尝试全世界的美食吧:在多元化的英国,你有机会品尝来自全世界各地的美食。为什么不利用这个机会,约上下伙伴一起来一个舌尖上的环球旅行呢?尝试不同的香料和食材搭配在一起的全新味型组合,正是通过美食探索世界的美妙旅程!

不适症状二:“语言问题困扰着我”

尽管通过了英语考试,来到这才发现,无论在课堂上还是生活中,不少英语单词以及句子的用法仍然是第一次看到。因为英语不是我们的母语,所以交流起来仍然会感觉非常不自信,不敢和同学交流。同时,看到身边的英国同学在一起聊天说笑,感觉很难融入。

破解方案:

  • 勇敢是最重要的:面临这个问题的同学们,在这个时候我们会告诉你,无论提升英语交流能力的方法有多少种,但实际使用这些方法的前提只有一个—勇敢。不要害怕和别人交流,告诉自己勇敢地主动尝试,交流过程中遇到什么问题都勇敢地说出来。迈出这一步之后你会发现,其实这一切都并不像想象中的可怕。
  • 从你熟悉的话题入手:其实,你的同学们对东方文化是非常感兴趣的。如果你能为大家介绍一些中国的文化,大家会非常愿意倾听的。和大家聊天的时候,与其被动等待,不如主动发起一个你熟悉的话题。为什么不从“中国美食”开始呢?
  • 多看新闻、英剧以及电影:学习之余,放松身心的休闲娱乐活动也一定记得要为自己安排上哟。英剧以及英国电影就是深入了解这里的文化,学习英语,提高交流能力的好方法。除此之外,我们也建议你多看新闻,了解发生在身边的大事,这样也为你和同学的沟通建立了自然的语境。

不适症状三:“孤独感时常向我袭来。”

面对文化的差异以及生活环境的变化,我们离开了舒适区,独自开始全新的生活。身边没有了熟悉的家人和朋友,这一份生活在异乡的陌生,给我们的生活或多或少地注入了一些孤独感。面对孤独,我们到底要如何消解?

破解方案:

  • 收获新的友谊:没有什么比结识志同道合的好朋友更能克服孤独感了~ 在这里,来自全世界的国际学生和你共同经历学习生活的点点滴滴。你们的共同经历将成为今后的共同回忆。让宝贵的友谊为这段精彩的体验注入温暖吧。
  • 培养兴趣爱好,加入社团:英国高校的社团文化也是校园文化中最重要的一部分。在这里,学校鼓励每一个学生都能够寻找并且发现自己的兴趣爱好,成为一个丰富而有趣的人。
  • 积累社会实践经验:让生活变得更加丰富多彩的另外一个好方法就是参加社会实践,积累一些经验。这些宝贵的经验不仅对今后的职场发展非常有帮助,同时也能够帮助我们进一步了解这里的文化。
  • 去旅行吧:我们希望英国的学习和生活经验能够给你探索世界的勇气!那么为什么不利用课余时间,走出校园,约上好朋友们一起开始发现世界的旅行!

不适症状四:“学业和生活的双重压力伴随着我”

独自在外生活,我们难免会遇到来自学业和生活的压力。对于初次离开家乡的我们来说,这些压力让我们突然之间不知该如何排解,甚至会打击我们的自信心。

破解方案:

  • 学会倾诉:朋友、家人以及学校的老师都是你平时聊天和沟通的对象。大家遇到压力的时候,一定不要一个人撑着。有时候,只要聊上几句,或许压力就能够得到纾解。在外生活,懂得为自己建立一个情绪的舒缓渠道也是成长的重要标志。
  • 对自己有着合理的期待:我们每个人都希望通过英国的生活和经历,成长为一个更好的自己。但是,我们不要急于求成,不要为自己设定不合实际的目标。结合自己的实际情况,将终极目标拆解成阶段性目标,按照计划一步步来,踏实地稳步提升自己。
  • 做一些运动吧:关于运动能够舒缓压力的理论相信大家都非常熟悉了。对于很多留英校友来说,这可是真正的亲测有效的排解压力的“宝藏”方法。与此同时,对于很多有着“留学体重增加症候群”的同学来说,运动可能也是维持身材的最佳方案了。
  • 有困难,找“组织”:为了帮助国际学生更好地适应英国的生活,各个高校的国际学生办公室都有着专业的老师,为大家提供力所能及的帮助。同时,学生会、学联等组织都是帮助大家增加归属感,为大家提供帮助的组织。所以,遇到困难不要自己苦苦的撑着,我们一起帮助你解决它。
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