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在完成计划的过程中，执行力往往取决于是否找到了自己适应的学习习惯或工作模式…
很多年龄小一些的同学被推荐使用学习和娱乐交替进行的模式，即学校里一课时的时间后跟进课间休息模式。
我偏向于 保持较长时间学习工作的专注力 ，如进行了一上午不间断的计划后才进行午休。
我认为这样的做法更适合大学生，以及处于工作模式的上班族，包括远程工作人员。
这是因为，随着年龄的增长，需要注意力集中的时长也在对应增加。
比如考试时间，从小时候的不到一个小时，增长到现在三小时以上。
又或者论文写作，也需要长期的注意力集中。
如果学习工作了三十分钟就休息，容易打破刚刚进入状态的大脑运作模式。 影响了还在爬升阶段的工作效率和成果。
想要保持三小时以上的注意力集中也是需要方法的。
这里我着重推荐 任务交替 的工作方法。
再专一的工作也是可以细分成不同种类的任务的。
譬如学习中的不同学科，甚至是同一学科中阅读讲义内容和练习基础题型两项工作的区分。
虽然人的思维模式在固定的一种工作中容易产生惰性，但如果更换另外一项任务来做，效果可能比直接休息更好。
在隔离期间，我往往是上午完成了学习学科内容、阅读课外补充书籍、查询工作岗位开放情况等两三项任务，才会在午休时间给自己做饭作为休息。而我自我感觉，这样的工作状态并未因工作时间持续较长而影响效率。
衷心希望以上的心得体会可以为疫情期间、深感自己工作效率受限的各位给到一些帮助。
尤其是孤身一人留守海外的同学，也记得多和家人通话，这也能够有效地舒缓压抑情绪。
最后祝愿大家在这样的特殊时期，也能够拥有一个愉快又富有收获的暑假！
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马丽君
