利兹大学学长暖心小tips：宅在家一样优秀

如何保持心态、照顾好自己，是人当前都必须面对的问题。

在过去的几周里，新冠疫情严重影响了人们的生活。在这前所未有、充满挑战的特殊时期，只能一个人孤零零地隔离的同学们未免内心会感觉着急，甚至不知所措。听说也有人开启了不顾一切吃下去的模式，主页君只想提醒你们：总有需要面对体重计的一天。

来自越南的学长Khoa Nguyen根据个人的生活体验整理了一些建议，希望能帮助每一颗小栗子茁壮成长，即便不能出门，日子也依然像是被糖炒过一样，糯甜糯甜～

Khoa Nguyen

企业传播、市场营销和公共关系硕士

01

一丝善意也能温柔整个世界

相信坚强的你很快就能适应目前的生活方式，找到能够高效利用时间的方法。虽然目前还没有有效的医疗救治方案或者特效药治疗新冠肺炎，但我们依然可以善意待人——在这样艰难的时期，点滴善意也能产生巨大的能量！

我把多余的口罩和消毒洗手液分给了身边几位想回国的朋友，在得知他们已经安全返回了家乡以后，内心感到十分宽慰。此时全球都忙于应对疫情，我们也可以贡献自己的一份力量。小小善举虽微不足道，但也一定能对这个世界产生积极的影响。

至于留学生应该留在英国还是回国这个问题，我个人认为没有对错之分。如果你选择离开，那么请一定在途中保护好自己，严格遵守官方建议的隔离时间和检测要求。英国国际学生事务委员会建议大家尽快把自己的去留决定告知大学，而选择留在英国的同学也请记得遵循政府提出的指导意见，及时汇报个人的健康状况。

利兹大学和英国政府会根据事态发展不定时更新通告，请同学们关注官方媒体平台，为应对各种状况作好充分的准备。

02

关注资讯、保持联系

焦虑源于对未知的恐惧，所以，同学们不如花一些时间了解一下新冠病毒，比如病毒的传播情况以及专家建议。

宅在家的我依然保持着健康饮食的习惯，每天安排了时间做适当的锻炼。除了采购生活用品，我尽量避免外出，回来以后也会仔细洗手。

为了避免受到负面情绪的影响，不少人彻底屏蔽了社交媒体和新闻。然而，局势瞬息万变，大家最好还是及时了解最新资讯。如果你觉得信息量太大，那就定期关注政府网站以获取最新的法律以及卫生指南吧。

不过，我建议大家关注新闻时最好能选择可靠的消息来源，比如英国政府、世界卫生组织、BBC和英国国际学生事务委员会的官方账号。

03

给家人和朋友们打Call

年轻强健的患者更容易战胜新冠病毒，但体质虚弱的人群在感染病毒后可能会导致严重的后果。虽然有不少人都不太乐意在阳光灿烂的日子里宅在家，但毕竟这么做是一份社会责任啊，而且身处现代科技如此普及的时代，给朋友和家人打Call并不困难。

我每天都会跟家人视频，这个周末还和曾经的高中同学通了电话，其实自己已经很久没有这样好好地聊天了。

04

爱自己，认识你自己

过去总抱怨时间不够用，现在正好利用这段时间来做点一直没来得及做的事情吧。我主要是阅读和专业相关的文献，或者你也可以看看与英国文化或历史相关的内容，多多了解你目前生活的这个国家！如果坐的时间太长，也可以锻炼身体保持健康，比如瑜伽和尊巴。反正在自己的小房间里没人围观，干脆就在网上找到自己喜欢的操课扭起来！

你也可以为疫情后的生活做点计划，让内心对未来的日子总是充满期待。人想学一些新技能，比如画画、做饭、服装设计、语言或者撰写商业计划书……有什么想法就趁现在大胆实践，通过学会认识自己，更好地爱自己。

总之，我希望生活能尽快回到日常轨道。也请所有的栗子们在照顾自己的同时也善待他人，保持积极的心态。

总有一天我们能和深爱的人再见面，

总有一天我们能自由地享受温暖的阳光。

在那之前，请多珍重！

也请记住，你不是一个人在战斗！