如何在“枯燥”的居家期让自己过得更积极呢？

如何在“枯燥”的居家期让自己过得更积极呢？

如今，防疫最有效的手段已经很明确了，那就是：居家隔离！那么，在这次隔离期间，该如何应对久居家中所导致的无聊呢？今天，维多利亚州公立中学列出了每日日程建议清单，让国际学生们可以把居家的时间变得更加积极。

花一些时间，好好照顾自己

由于新型冠状病毒的关系，相信不少同学不得不在家中待的时间比以往更久。如果你感到无聊、不知所措或者压力特别大，请放心，这是一个非常正常的反应。然而，同学们一定要在这期间让自己放松、花一些时间好好照顾自己，是十分重要的。

01

改变早上的习惯

Switch up your morning routine

最近是不是有点点睡懒觉了？起床后早午餐一起吃？要学会对不好的习惯say no！改变一下早期的时间和习惯，起床后伸展四肢做一点运动，给自己准备一顿热腾腾的早餐，然后给自己定下每天的计划吧！

02

为新学期做准备

Prepare for the new term

在本周复活节假期结束后，维多利亚州公立中学就要于4月14日开始今年的第二学期了。距离开学的时间很快就要来临，同学们可以利用假期剩余的时间，每天复习一下上学期的学科内容，为新学期查缺补漏、打下坚实的基础！

03

自学一点有意思的东西

Teach yourself something amazing

学习一些新技能可以帮助你保持活力。可以是舞蹈、种盆栽或者是学习一些自我管理的技能。那怎么学习呢？当然是利用网络啦：通过网络搜索，你可以学习任何有兴趣的技能！开学后，别忘了和同学们分享你的新技能哦！

04

和寄宿家庭一起玩游戏

Play games with homestay family

不妨利用这段居家隔离期，和寄宿家庭一起玩一些桌游或者做一些后院活动吧！桌游如大富翁、UNO、叠叠乐，后院玩扭扭乐Twister或者一起做健身运动，回到了没有网络的时代，快乐倍增！

05

读一本好书

Rea a goo book

读书这件事虽然不新鲜，但是读一本好书可以给人带来不一样的感受。好好利用这段居家时间，选择一本好书，让自己沉淀下来。如果不知道要选择什么书，可以参考维多利亚州公立中学提供的读书清单哦！

点击图片了解读书清单

06

和朋友保持联络

Stay connecte with your mates

居家隔离的日子带来的一大困扰之一就是，没法和同学、朋友们见面！所以不妨给自己的朋友们打一个视频电话，组织一个虚拟聚餐或者一起来一场虚拟室内活动！这能帮助你和你的朋友们缓解居家隔离带来的压力哦！

07

只为购买必需品外出

Go out only for essentials

目前在维多利亚州防疫第三阶段内，同学们外出时需要遵守以下四则理由：

• 购买必需品——食物及必要供应
• 医疗、护理或疗愈需求
• 遵守公众聚集要求进行锻炼
• 无法进行远程的办公和学习

点击阅读《 维多利亚州政府宣布进入防疫第三阶段 》了解更多 。

08

勤洗手，保持清洁卫生

Wash hans an keep clean

为保护自己免受新冠病毒的感染，请务必保持与他人的社交距离，并定时洗手或使用免洗洗手液。

如果想要打喷嚏或咳嗽时，请使用纸巾遮挡。如果随身没有携带纸巾，则使用袖子管或者肘部替代手来遮挡。