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Co-op 课程主要由加拿大的公立大专及大学提供，一般从第二学期开始，由成绩优异的学生提出申请，并通过学校及公司的面试；同时，学校负责 Co-op 课程的老师会对学生寻找实习单位及面试提供指导。一般带薪实习的薪水为 10~16 加元／小时之间，每周一般工作 40 小时，如果夏季有 4 个月的工作的话，则可以收入 7000~10000 加元。
有些学生不了解 Co-op 的好处，一心只想快点毕业，所以不想多花时间参与 Co-op 。在就业竞争愈来愈激烈的今天，大学的 Co-op 已成为炙手可热的就业利器，它可以是一块敲门砖，也可成个人生涯规划的问路石。参加 Co-op 还有其他好处，建立专业上的人脉，练习面谈技巧，扩展文化视野等等。
当进入学校的 Co-op 后，学校会给你出示一份证明，拿着证明去申请工签。一个月左右，就会收到一份和 Stuy Permit 一样长的工签。再拿工签去附近的 Service Canaa 申请 SIN ， 两个星期左右，收到后就可以在上学期间合法工作了。
一般，学校都会有自己的 Co-op 网站，所有的工作都会 Post 在网站上， 如果自己喜欢这个工作， 就把自己的 Resume 、 Cover Letter 、 Transcript 发过去。公司那边如果对你感兴趣，就会要求 Interview ，（ Phone Interview 或 In-person Interview ）。学校帮大家联系和安排相关事宜。一般最容易找工作的时间是学期刚开始和学期快结束。
提供 Co-op 机会的机构，包括政府、公营事业、非营利组织和私人企业，都有一定规模。学生在其中实习，工作时间、环境、任务和压力，都和正式员工相当，只是薪资低一点，责任轻一些，但所取得的 “ 加国相关工作经验 ” ，却是弥足珍贵的；如果表现良好，毕业后获得原单位优先录用的机会甚高。即使不然，这份经历也可使其在争取其他职位时鹤立鸡群，出线机会大增。
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边俊泽
