初到英国该如何适应？

向往的英国留学生活终于如期而至。对于很多同学来说，这是我们第一次离开家乡，开始在异国他乡独立生活。突然来到这个全新的语言和文化环境，有一些同学开始出现了生活上“水土不服”的感觉。今天，我们就总结了中国留学生初到英国生活上的“不适应”症状，并且帮助你逐条攻破这些不适，顺利开始迎接你的英国留学生活。

中国胃

1学着下厨。出门在外，没有比学会复刻“家乡的味道”更治愈的技能了吧！不仅如此，下厨也是增添我们生活乐趣，缓解课业压力的途径之一。和同学或室友一起搭伙做饭是一个非常好的省钱方案。朋友相聚热热闹闹一起吃饭，乡愁会被熟悉的味道和友谊治愈。

2尝试全世界的美食。在多元化的英国，你将有机会品尝来自全世界各地的美食。为什么不利用这个机会，约上小伙伴一起来一个舌尖上的环球旅行呢？尝试不同的香料和食材搭配在一起的全新味型组合，正是通过美食探索世界的精彩旅程。

被语言问题困扰

1勇敢开口最重要。面临这个问题的同学们，在这个时候我们会告诉你，无论提升英语交流能力的方法有多少种，但实际使用这些方法的前提只有一个—勇敢开口。不要害怕和别人交流，告诉自己主动尝试，交流过程中遇到什么问题都勇敢地说出来。迈出这一步之后你会发现，其实这一切都并不像想象中的可怕。

2从你熟悉的话题入手。其实，你的同学们对中国文化是非常感兴趣的。如果你能为大家介绍一些关于家乡的故事，大家是很愿意聆听的。聊天的时候，与其被动等待，不如主动发起一个你熟悉的话题。“舌尖上的中国美味”就是一个非常棒的话题～

3多看新闻、英剧及电影。学习之余，放松身心的休闲娱乐活动也一定记得要为自己安排上哟。英剧以及英国电影就是深入了解这里的文化，学习英语，提高交流能力的好方法。除此之外，我们也建议你多看新闻，了解发生在身边的大事，这样也为你和同学的沟通建立了自然的语境。

孤独感时常向我袭来

1收获新的友谊。什么比结识志同道合的好朋友更能克服孤独感了！在这里，来自全世界的国际学生和你共同经历学习生活的点点滴滴。你们的这段共同经历将成为今后的美好回忆。让宝贵的友谊为你的回忆留下浓墨重彩的一笔吧～

2培养兴趣爱好，加入社团。英国高校的社团文化也是校园文化中最重要的一部分。在这里，学校鼓励每一个学生都能够寻找并且发现自己的兴趣爱好，成为一个丰富而有趣的人。

3积累社会实践经验。让生活变得更加丰富多彩的另外一个好方法就是参加社会实践，积累一些经验。这些宝贵的经验不仅对今后的职场发展非常有帮助，同时也能够帮助我们进一步了解这里的文化、认识新的朋友。

4旅行。利用课余时间，走出校园，约上好朋友们一起开始发现世界的探索之旅！

学业和生活的双重压力

1学会倾诉。朋友、家人以及学校的老师都是你平时聊天和沟通的对象。大家遇到压力的时候，一定不要一个人撑着。有时候，只要聊上几句，或许压力就能够得到纾解。在外生活，懂得为自己建立一个情绪的舒缓渠道是非常重要的。

2对自己有着合理的期待。我们每个人都希望通过在英国这段经历，成长为一个更好的自己。但是，大家也不要急于求成，更不要为自己设定不合实际的目标。结合自己的实际情况，将终极目标拆解成阶段性任务，按照计划一步步来，踏实地稳步提升自己。

3做一些运动。关于运动能够舒缓压力的理论相信大家都非常熟悉了。对于很多留英校友来说，这可是真正的亲测有效的排解压力的“宝藏”方法。与此同时，对于很多身怀厨艺，有着“留学体重增加症候群”的同学来说，运动可能也是维持身材的最佳方案了。

4有困难，找“组织”。为了帮助国际学生更好地适应英国的生活，各个高校的国际学生办公室都有着专业的老师，为大家提供力所能及的帮助。同时，学生会、学联等组织都是帮助大家提升归属感，为大家提供帮助的组织。所以，遇到困难不要自己苦苦的撑着，我们一起帮助你解决它。