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办法总比困难多，无论遇到什么事情，都可以找办法去解决的，只要清楚地认识自己的问题，积极的去解决问题，那一切都不是什么问题。王老师今天说一下澳洲留学在心理上怎么去自我调节？
到了一个陌生的环境，也就意味着很多让人心累的需求，例如交新朋友，找一个新家，学一种新语言，好像很容易崩溃。
这个时候，你首要要知道，你自己的定位。你能够快速适应新环境吗?留学，除了学习和就业，你还有什么目的?你是偏内向还是外向?
这些问题能让你对自己有一个最简单的定位，能让你了解到你来留学到底是了什么?然后，再看看身边的环境，你就知道你想要实现什么目标，该如何做了。
在异国他乡，可能会遇到很多难题，犯罪，种族歧视，天气不好，房东/教授不好，还有，该死的孤独感。 有时候我们并不会意识到自己进入“受害者模式”，而受害区对于留学党来说，就像是一个可以逃避现实的度假区。在事情不顺利时，不是想要解决问题，而是一直抱怨，假装从来没有美好的事情发生过。
首先，要接受一点，如果你的事情不顺利，可以通过寻求帮助来解决，而不是抱怨。
寻求帮助可以有很多种形式，如果你的情绪不好，想家，可以向学校的心理顾问寻求帮助。经常和家人，朋友联系。要知道， 事情不会永远这样，你需要积极一些，才能走出来。
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内向是指那些从孤独获取能量的人，而外向则是那些通过陪伴而获得能量的人，清楚你的能量来源于哪里，也能帮你克服孤独。
如果你是外向的人，加入学校最火的俱乐部，和兴趣相同的小伙伴们一起出去嗨，学校最热门的酒吧餐厅都可能帮你消耗时间，克服孤独。
如果你比较内向，喜欢自己一个人待着，一本书，学一道新的菜，探索这个城市都是很好的方式。澳洲留学自我调节的方法之要知道，不管在哪，人都一样到了一个陌生的环境中，不管是你如何不适应，总会有美好的一面。 世界上所有人，不管是任何种族，任何肤色，任何语种，任何宗教，都对恐惧，保护，同情，原谅，感激，嫉妒，仁慈有着同样的信念。所以，接收了这一点，也会让你对陌生环境的抵触降低。
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石会文
