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所以今天赵老师要和大家分享“作为留学生的你,该怎么与孤独相处”。
与孤独相处,我们有两条方法:
打破孤独:与别人建立更多的联系。
适应孤独:给自己找点事情做。
1
参加学校的活动
你可以从参与一些比较友好的活动开始,比如学校的志愿活动。因为愿意花时间去帮助他人的人,基本上都很友好热心。
跟在课堂上不同,志愿活动不会有随堂测验也不会有GPA。所以与这些小伙伴在一起的时候,你可以卸下平时的学习压力,尽情享受这个过程。
此外,学校的国际服务会招徕到各个国家和背景的志愿者,所以这个群体本身就是多元的,你可以很轻松地保持自己的身份。
2
及时求助
如果真的觉得自己太孤独了,可能有抑郁或者其他心理问题的,请不要犹豫,及时求助。
就像你的身体会生病一样,情绪会生病,是一件很正常的事情。
加拿大绝大部分学校的学费中包含健康和医疗保险,其中心理健康也是一部分。所以,当你特别难受或者孤独的时候,不要犹豫,试着去找专业的人求助。
每个学校都有心理健康咨询之类的机构和组织。不用担心保密性的问题,对于专业的心理咨询师,为你保密是他们的职业道德要求。
退一步想,大家的生活都这么忙,能有人能定期花时间,专心致志地听你说话,陪你聊天是一件也是一件很不错的事情啊~
更何况还是免费的哦!你知道专业的心理咨询师要多少钱一小时吗?嘿嘿,想一想就觉得自己赚到了呢~
3
允许自己不完美
上课听不懂老师说的,打电话到银行听不懂客服说什么,在电影院全场哈哈大笑自己get不到笑点……
这些事情也没有也曾发生在你的身上?
所以,对于每个人来说,在一个陌生的地方生活,都要面临一样的问题和挑战。你在这片土地上是个外国人,你说话有口音,前言不搭后语,有时候因为不知道一些规则而出糗……这些都是很正常、再正常不过的事情了。
接受那个会犯错的自己,不要求那么完美。这样你与他人互动的时候,才能轻装上阵。多与别人建立联系,是打破孤独的基础哦~
4
找点事儿做吧!
其实小编觉得,孤独,可能也有一点点的好处。
你在这段没人打扰的时光,可以做一些你想做很久,但是一直没时间做的事情。比如学一项新的技能。现在网络信息这么发达,无论你想学什么,都能找到相应的教程和资源。
最后,实在是孤独到什么都不想做的时候,还可以看电影。看别人都是怎么孤独的。不知道看什么电影的话,就按照豆瓣电影Top250的顺序来。在夜深人静的时刻,有这些美好的故事作伴,孤独好像也不是一件特别坏的事情。
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