2026保研全规划

      2026年保研的硝烟，比想象中来得更早。中科院、港中文（深圳）等丁尖院校的冬令营招募令已发布。保研不再是从大三下学期才开始的战役，而是一场分秒必争的“时间战”与“信息战”。

一、保研准备期（1-2月）

·了解保研制定规划

保研成功=拿到本校保研资格+目标院系录取offer。

一方面，每个学校都有自己的保研加分细则，同学们需要仔细研读政策针对性努力，没有拿到本校保研名额，拿再多的外校offer也没有用。

另一方面，院校会发布招生通知，同学们可以通过冬令营、春令营、夏令营、预推免、九推等批次申请院校，通过院校考核即可获取接收offer。

·分析自我明确目标

明确保研规则后，需先完成自我梳理，核心思考以下问题，助力精准定位：

1、资格可行性：当前拿下本校保研名额的概率？后续可通过哪些努力（科研、竞赛等）提升？

2、参考维度：往年学长姐的保研去向，为自身定位提供参照；

3、核心选择：保内 / 保外、本专业 / 跨专业、学硕 / 专硕 / 直博的适配性；

4、长远规划：未来职业方向，以及学校、专业、导师、地理位置的优先级排序。

5、核心原则：全面分析自身优劣势，结合兴趣与规划确定清晰保研方向，才能让后续备战更有针对性。

·强化科研与竞赛背景

科研能力已经成为保研考核的核心参考指标，保研面试时，导师们几乎都会聚焦你的科研经历、对专业研究热点的了解来提问。所以，同学们务必抓住寒假窗口期，全力推进科研相关的准备工作，争取形成有价值的科研产出。

1）已经有科研产出的同学

可以利用寒假继续待在实验室做实验，或者泡图书馆写论文，多桐老师沟通交流，争取能有更多成果，比如论文和专利产出。

2）暂时还没有科研产出的同学

可以利用好寒假努力精进，参与相关科研活动，充实自己的简历；参与国内双①流/港澳教授指导科研等背景提升类的项目，在专业的指导、科学的规划之下，在保研前出论文成果。

·部分高校已发布冬令营项目

25年已有不少高校发布了冬令营招生通知，比如：

1、2026年中国科学院沈阳自动化研究所优秀大学生冬令营

2、2026年中国科学院上海应用物理研究所2026年“应用物理”冬令营招募通知

3、2026年中国科学院空天信息创新研究院“空天信息技术冬令营”报名简章

4、2026年香港中文大学（深圳）经管学院深圳高等金融研究院2026夏令营（Mini营）报名

部分院校冬令营如清华大学智能产业研究院是开展线下1/2个月的科研实训营，不仅可以作为科研经历丰富自身简历，还能有利于提前联系牛导直接上岸。

二、保研备战期（3-5月）

A全面搜信息  

保研是场信息战，在3-5月保研er需要更有重点地搜集以下几类信息：

1.院系招生项目

2.夏令营发布、申请、截止时间。

虽然26年夏令营形势未明，但保研er们仍需提起把我夏令营的关键时间节点，避免错过。3.往年院校招生要求、入营门槛及隐性偏好

3.往年入营优营率

4.5.往年考核环节及考核内容。

B文书材料要备全

一般来说，3-5月份开始准备基本文书材料可以帮助保研er为后面留出充足时间准备其他事项。

当看到目标院校发布的夏令营通知后，即可着手准备相关材料。部分学校可能要求提供电子材料，部分则需直接邮寄材料（建议售选EMS）。

需注意及时关注院校发布的信息，渠道包括高校网站、公众号；收藏学校及学院网址；准备Excel表格（包含院校招生网址汇总、高校系统账号密码文件）。

C院校投递划定“冲、稳、保”

面对 2025 年保研内卷加剧、竞争激烈的形势，23级保研er首先要做好万全之策。

建议大家综合上述搜集到的信息、各院校往年公布入营与录取信息、目标专业学长姐历年保研去向以及个人实力评估，为自己初步划定冲、稳、保三部分院校，从而提高后续投递效率。

在具体投递过程中，需擦亮眼睛，充分了解往年高校录取动态。要注意院系偏好，适当考虑偏远地区院系、小众冷门新兴项目，例如把握地域优势，投递相邻高校；同时文书材料符合院系特色。

此外，务必警惕部分高校在申请环节设置的高门槛，如限制双非、歧视严重，特别是某中部985院校严格限制本科背景，某陕西985明显倾向本校学生，此类情况导致双非学生更有可能临时被鸽，大家投递时需多多打听了解。

·与此同时，有同学会做留学与保研两手准备

其实也有很大的风险，但是对于想要冲刺国内丁尖名校，或者是保研留学难以取舍的同学来讲，确实不失为一个好方法。

接下来这部分是从大三开始， 按照时间的规划。如果不是大三的同学，可以跳过这段内容，进入下一部分。

·3月-5月：留学申请准备

留学申请推进：若已完成托福 / 雅思考试，可开始准备 GRE/GMAT；未完成则集中冲刺 5-6 月的语言考试，确保取得符合申请要求的成绩；同步打磨留学文书（PS、CV），与推荐人沟通推荐信撰写进度，确认网申所需的在读证明、课程描述等材料的开具流程。

三、保研考核期（6-9月底）

·复盘夏令营得提升：

夏令营结束后同学们需要针对参营情况和已经获得的offer进行复盘，明确自己需要完善的地方，总结自己当前存在的不足，并调整后续投递策略，为预推免和九推做准备。

·预推免备战

结合2025保研节奏做如下预判：

1、时间与院校重点：26年7月，清华、人大等 top 院校将开启预推免报名，23级需及时关注、备齐材料、按时报名并做好参营准备。

2、系统填写注意：与夏令营申请系统要求相近，报名要求解读、材料准备需细致核对。

3、考核准备要点：① 查漏补缺（每日练习口语、复习专业课）；② 重视模拟面试（找朋友 / 学长姐演练，预判问题）。

4、机遇与节奏把握：① 前期是学霸主场，普通保研 er 机遇在后半场；② 推免服务系统开放前一周，参营撞车蕞严重，但因 “海投减少”，也是上岸好时机。

·保研资格终评定

26年保研评定，将有很大概率会提前至7月进行，拿不到保研资格相当于保研梦破碎，所以，保研er们一定要注意自己本校的政策变动情况和名额变动情况，提前做好plan B（例如考虑支教保研等专项保研计划）。

此外，保研er们也要在7月前，关注一下自己的学分是否达标、是否有挂科、补考等事宜尚未完成，若有，需尽早完成，以免影响7月保研资格评定。

·六级成绩再冲新高

6月是保研er蕞后一次考六级的机会，除了成绩以外，我们还需要关注的就是英语。

一个好的英语成绩既可以帮我们拿下保研资格，也可以在保外时增加我们的优势。所以如果在刚过去的12月份四六级考试中表现不好的同学，可以在寒假期间好好准备。

此外，保研er还要注意提高英语口语能力，口语的提高则需要每日练习，养成表达习惯，因为夏令营/预推免面试也可能会涉及到英文段落翻译或口语问答（有英文自我介绍、专业问答、生活英语问答等不同考查形式）。

四、填报与上岸！（9月底-12月 ）

注意：同学们需要关注本校毕业政策和院校接收政策，部分院系要求不能挂科、且对毕业论文质量有要求，同学们需要特别关注。

·填报志愿需小心

按照25年情况，9.22早上9点推免服务系统开通志愿填报功能，9.23早上9点开通复试功能，9.25下午2点起确认拟录取（具体时间需以研招网的官方通知为准）。

无论保研er之前是否拿到offer，都需要在推免系统上填报志愿并确认待录取，只有在推免服务系统中确认的待录取才受教育部认可。推免系统同时可以填报3个平行志愿，提交后48小时内不允许修改，除非被院校拒绝释放志愿。

1）对于已经拿到offer的同学来说，九推相当于走流程，只要按照对方院校规定时间和具体要求填报，确认复试通知和拟录取通知即可。

2）对于已经拿到offer但还想等候补的同学们来说，一定要看好手中offer院校是否有时间限制，可以和招省老师保持联系，如果没有机会要抓紧填报手头offer。

3）对于还没有拿到offer的同学来说，就要尝试九推十推捡漏。