有人说，留学是一场“心理战”。在异国他乡的你，想过逃跑吗

      “生疏的语言、陌生的国度、文化的冲击、思乡的情节等，让我觉得自己和当地的一切格格不入。”回忆17岁那年一个人漂洋过海去美国读书的情形，形容自己“就像蒲公英一样”，随风飘零。对于人际关系的担心、对于学业的焦虑，时时萦绕在心头。

      孤独、不安、无助、焦虑、失落、抑郁……类似的心理状态在留学生群体中广泛存在。有的学生从落地异国的那一刻起，内心就充满恐慌，害怕被人欺负、嘲笑，害怕学习跟不上，害怕无法融入当地生活，严重者，甚至在居住的公寓中都不敢打开行李箱，随时准备“逃跑”回国；有的学生出现臆想症，认为有人一直在窗外偷窥其生活，甚至跟踪尾随，在长期的心理压力下出现皮肤疾病、口腔溃疡、失眠耳鸣等病症；还有的学生在孤独寂寞的重压下，变得忧郁、自闭，只能休学回家……

      离家万里，孤身在外，留学生活会面临各种各样的问题。而语言障碍，是留学生需要迈过的一关。虽然留学之前，每个学生都要经历托福、雅思等语言考试，原则上生活、学习等应该不成问题，但实际情况却并非如此。学习之外，语言的障碍还深刻影响着留学生的生活。在英国15年，小李记不清曾陪多少中国留学生去过银行。有的人是去开学生账户，有的人则是家里给汇钱的过程中出了问题。“去银行之前，这些留学生都会在家里把自己想要解决的问题写成文字，然后拿着到银行去读，跟新闻发言人似的。”他说，“只要银行的工作人员多问一句，他们就听不懂了。”因语言而产生的窘迫时时存在，以至于很多留学生因为担心被别人嘲笑而不敢参与课上的互动、不敢与其他人交流，总是戴着耳机、刷着手机，以一副“忙碌”的样子去掩饰自己的挫败与无助。而这样的行为，也让他们的留学生活变得格外孤独。

      在很多人的观念中，去国外留学似乎是一件很轻松的事。小李前几天去办签证的时候，就听到旁边几个准备出国留学的学生在讨论：“那边一个星期才上三天课，那我去还有什么意义？”“听说早上上课还要签到，那怎么行？我还得睡觉呢！”他不由感叹他们把事情想得太过单。“国外大学虽然每周的上课时间不长，但剩下的时间并不是给学生玩乐的，而是让学生自主去学习。我们需要根据自己所选择的课题，去图书馆查阅资料，做社会调查，或者参与社会实践。”因为教学模式的不同和文化的差异，有时候，即便留学生拼尽全力，都不见得能取得理想的成绩。“我有一个同专业的同学，在开学的一个月，因为跟不上课堂进度，天天坐在楼道里拿头撞墙，哭着说‘学不下去’，嚷嚷着要退学。”他对此很是感慨。在这种情形下，面对国外大学“宽进严出”的模式，如果留学生一味沉迷于吃喝玩乐，很容易因学业进行不下去而心理崩溃。

      “在国内生活期间，父母和身边的人给了我们太多庇佑，实际上我们是非常不独立的，解决问题的能力不足。当我们到了一个完全陌生且文化差异很大的环境中时，我们只能靠自己，这时候如果我们不能勇敢面对、自我成长，就会陷入焦虑。”美国南加州大学毕业生胡嫣然认为，“缺乏独立性”是很多留学生心理问题产生的根源。

      不同于国内学生，有家人、学校照顾，住宿、用餐等都不需要自己考虑，留学生涯中，有很多问题需要学生自己想办法去解决。

      留学是一趟充满未知与挑战的旅程。我们永远不会知道，前方会有什么困难在等待着我们，也难以预测哪一个瞬间会击溃我们的内心。每个人都有自己的难关要渡，而我们能做的，只有不断锤炼自己，变得坚忍、变得强大，以冷静的姿态，去应对一个又一个挑战。