本科期间参与实习能为你带来怎样的收获？

在本科学习期间参与实习（Placement）通常被认为是提升就业能力、提前规划职业路径的最佳方式之一。但也有人会好奇：大学期间的实习到底“含金量”几何？是否能真正接触到有价值的工作内容，获得实质性的成长？萨里大学就业指导中心的资深顾问将在下文中结合真实数据和学生体验，为大家解读“实习”的多重价值。

实习的现实回报：薪资与经验双丰收 

在英国高等教育体系中，实习是各大高校培养学生就业能力和实践技能的重要组成部分，也是提升毕业生竞争力的关键途径之一。英国大学所指的“实习”通常包括两种形式：placement 和 internship。虽然这两个词在中文中都翻译为“实习”，但它们在结构、时长、安排方式等方面存在一定区别 。

Placement（专业实习年） 通常是由大学正式安排的，是课程设置中的一部分。一般在本科第三年（即 placement year/sandwich year ），学生会进入企业进行9-12个月的全职工作，然后再返回学校完成最后一年的学业。这一年的实习内容与他们的所学专业高度相关，并受到大学的监管和评估。这一类实习一般是带薪的，实习单位通常为大型企业或行业知名机构，实习表现还可能直接影响学生毕业后的就业前景——部分同学在实习结束后能直接获得毕业后的全职工作合同。

Internship（短期实习） 则通常由学生自主申请，时间相对较短，一般在暑期或学生自行安排的课余时间进行，持续时间从数周到三个月不等。这类实习不一定纳入学位课程的正式安排，主要依靠学生自主寻找机会，学校职业中心或导师也可以提供相关支持。Internship可能是带薪、也可能是无薪，但灵活性较高，更适合希望利用课余时间积累工作经验的学生，同样能提供宝贵的行业接触机会和实践技能的提升平台。

总的来说，placement 更加系统、时间更长、与学业紧密相关，适合希望深入了解某一行业并积累实质工作经验的学生；而 internship 则更灵活，适合短期探索和丰富简历。选择哪种形式，取决于学生的个人目标、专业要求以及职业规划。但这些实习经历都能带来职业技能、学术素养与个人成长方面的显著提升。 

实习带来的深远影响

•  95%完成实习的学生在毕业后找到研究生级别的就业岗位，这一比例比未参与实习的学生高出14%（2024年英国毕业生就业调查） 
• 80%的实习岗位为带薪职位，其中57%的薪资区间在£18,000至 £30,000（2023年英国实习年返校学生调查）。 
• 98%的实习学生在毕业后顺利就业或继续深造（2024年英国高等教育统计局调查）。 

实习中可获得的核心技能

在实习期间，学生将锻炼一系列进入职场所需的关键能力，包括： 

软技能： 如时间管理、团队协作、有效沟通等； 

硬技能： 如掌握行业常用软件（例如 Microsoft Excel）、数据分析工具等。 这些技能不仅适用于实习期间的工作，更将在你未来的求职和职业发展中持续发挥作用。 

实习带来的提升还远不止于工作经验：许多学生在实习返校后发现自己在大四的学习中更加高效——不论是时间管理能力还是处理多项任务的能力，都显著提升，学术表现也更加出色。

打造你的职业人脉圈 

在实习期间，你将有机会接触到行业内部的专业人士，建立起属于你自己的职业人脉网。导师、同事甚至是企业 HR，未来都可能成为你职场道路上的引路人，为你提供内推机会、分享行业资讯或职业建议。

了解自己真正想要的职业方向 

对很多大学生来说，未来职业方向往往是不确定的。实习最难能可贵的一点就在于——它既是一次实践尝试，也是一场自我认知、职业探索之旅， 可以帮助你亲身体验某一职业是否适合自己。 也许你会发现某个曾向往的行业并不如想象中适合自己，这不是失败，而是宝贵的“提前避坑”。当然，也可能相反：你在实习中找到了真正热爱的职业方向，并有机会在毕业前就拿到心仪企业的正式Offer，顺利步入职场。