在实验与汗水中前行：我在西澳大学学习运动科学

运动科学是学什么的？在UWA学习运动科学是怎样的一种体验？

让我们一起走进今天的主人公 Jessie，听听她与UWA是如何结缘的吧！ 

Jessie
运动科学硕士
Master of Exercise Science

大家好，我是Jessie，西澳大学运动科学硕士在读。我是一个把实验室当健身房、把Perth海岸线当骑行赛道的运动狂魔。为了将运动进行到底，我选择在西澳大学读研，进修运动科学。

提问Qustions&解答Answers

Q1

为什么一开始选择在国内考研，而最后选择了海外留学？

我本科毕业于首都体育学院，是中国健美协会的高级专业健身教练。因为周边的同学、朋友都在考研，我也想提高自己的学术能力，继续在运动科学领域继续进修，所以报考了北京体育大学的硕士。但是最后我还是决定海外留学，来UWA学习。

选择UWA的原因是我现在的导师在血流限制和高原训练和热训练领域是顶尖的教授，他之前也多次来中国讲座，通过他的讲座，我意识到，自己原认知中已较为成熟的课题，实际上在学术界仍处于初步探索阶段。因此我希望在这个研究垂类深耕，继续挖掘这个课题，所以最终选择了我现在的导师，并选择来UWA攻读研究型硕士。

Q2

具体描述一下你在UWA的学习经历吧和未来的目标！

我就读的这门课程是研究类硕士，需要完成2门授课课程的学习，并跟随导师完成一篇学术论文。

我的研究主要是探索如何通过 血流限制训练 （BFR）来提升运动表现，特别是结合杠铃深蹲，看看这种方式是否能在使用低到中等负荷的情况下，激发和大强度训练一样的肌肉反应。实验在实验室里进行，我们会招募受试者，通过电刺激和肌电图等方法，分析他们在不同训练条件下的身体反应。这项研究有助于探索更高效、低风险的训练方法，特别适合在赛季中或恢复期帮助运动员提升表现，同时减轻关节与肌肉的负担。

两门授课课程中的一门是与统计学相关，与开题并行，课业压力也比较大。

我的目标是希望可以完成我的论文，继续跟随我的导师一起攻读博士学位。

Q3

来到西澳以后，通过这段时间的研究生学习你最大的收获是什么？

首先是英文能力的显著提升。由于需要撰写开题报告和论文，我在大量阅读英文文献的过程中提高了学术读写能力。同时，为了与导师保持高效沟通，我的英语表达与交流能力也得到了很大增强。

此外，澳大利亚与中国在学习方式上存在显著差异。在这里，教学更注重培养学生的独立思考能力，从过去被动接受知识的学习方式，转变为主动思考并表达个人见解。导师们也非常开放，鼓励质疑和多元观点的交流。这种学术氛围不仅拓宽了我的视野，也促使我在思维方式上发生了积极转变。

Q4

如果能够再来选择一次，你会怎么选择，会直接选择出国留学，还是再经历一次国内考研吗？

这是一个挺有意思的问题。如果可以重新选择一次，我会更倾向于直接选择出国留学。相比用一年的时间准备国内考研，我更愿意将这段时间用于攻读授课型硕士课程，先掌握基础知识，积累相关经验。这样当真正进入科研阶段、面对课题设计与论文撰写时，心理压力和适应难度都会小很多。

当然，这并不代表我对曾经参加国内考研感到后悔。事实上，那段备考经历并没有被浪费。正是因为在高强度备考中我系统性地学习了大量基础知识，这些内容可以说已经深深刻在我的DNA中。如今在国外学习时，这些基础打下了坚实的根基，对我理解文献、设计实验起到了非常重要的作用。 

为什么选择西澳大学运动与训练科学？

体育相关专业 西澳第一 全澳排名 第5 世界排名 第20

获得澳大利亚运动与体育科学协会 (ESSA) 认证

毕业生可以在完成课程后的 两年内

向澳大利亚运动与运动科学协会（ESSA）申请认证

成为认证运动科学家（Accredited Exercise Scientist ,AES）

关于西澳大学运动与机能中心

UWA Exercise and Performance Centre, EPC

西澳大学运动与机能中心（EPC）为个人和团体提供运动服务以改善提升健康、功能和体能的表现。这些运动服务都是由获得认证的运动生理学家（Accredited Exercise Physiologists, AEP）和物理治疗师所提供。

EPC根据提交的客户访谈及身体体能测试进行初步评估，以确定运动史和希望达成的目标。根据评估报告，我们会提供建议、教学计划和其他相关服务，以为所有客户量身定制运动计划和健康生活方式。

EPC每周都会提供各式的临床课程，为客户提供量身定制且支持包容的训练环境。具体项目针对健康目标、心脏代谢疾病、肌肉骨骼疼痛或损伤、癌症、健康老龄化等。