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从本周期，英国将正式进入夏令时，这也就意味着 中英之间的时差将变成7个小时 。
对于在英国的留学生们，对于“夏令时”这个词想必不会陌生。每年两次的时钟调整，不仅改变了他们的日常作息，更在一定程度上影响着他们的生活体验。而近年来，关于英国是否应该废止夏令时的讨论再次升温，这也让在英的留学生们对此事产生了更多的关注和思考。 英国为什么会有夏令时？ 夏令时，这一起源于20世纪初的制度，初衷是为了更好地利用日光，节约能源。
英国夏令时（BST）的改变 —— 也被称为夏令时（DST），标志着英国格林尼治标准时间（GMT）的结束。它从 3 月的最后一个周日持续到 10 月的最后一个周日，届时时钟会拨回一小时。
人们普遍认为，引入夏令时是为了给农民更多的日照时间在田间劳作，但这并不完全正确。早在 19 世纪 90 年代，新西兰昆虫学家乔治・哈德森就首次倡导增加夜晚的日照时间，以便他能研究自己喜爱的昆虫。这是首次有人认真提出根据季节调整时钟的建议。
到了 1907 年，英国发明家威廉・威利特 —— 被认为是将夏令时引入英国的人 —— 自费出版了一本名为《日光的浪费》的小册子，他在其中概述了自己对未能充分利用夏季白昼的沮丧之情。他最初提议在 4 月将时钟分四步向前拨快 80 分钟，并在 9 月以同样的方式拨回，但在英国实施相关法律之前他就去世了。
1916 年，在第一次世界大战期间，德国是第一个采用夏令时的国家。几周后，英国也效仿了这一做法。
夏令时对健康有何影响？
自从实施夏令时以来，尤其是在春季时钟拨快时，各种研究发现，更暗的早晨和更亮的夜晚会对一些人的身体造成破坏。事实上，睡眠和梦境研究员查理・莫利表示，有 “压倒性” 的证据表明这种时间转换会引发健康问题。
莫利先生告诉天空新闻：“研究表明，仅仅多一个小时的睡眠，对身体和大脑都会产生巨大的影响。” 美国心脏协会引用的一项研究发现，在转换到夏令时的第二天，心脏病发作的几率增加了 24%—— 然而，在秋季时钟拨回时，却发现了相反的效果。2016 年芬兰的另一项研究发现，在转换到夏令时后的两天内，最常见类型的中风住院人数增加了 8%。研究人员还指出，中风和心脏病发作的患者可能本身就处于较高风险中。
当被问及失去一小时睡眠会导致哪些症状时，莫利先生说：“有趣的是，当你的睡眠时间非常短，比如四个小时或更少时，大脑的恐惧中心杏仁核会变得活跃 60%。这会让你觉得一切都很烦人、有威胁或充满冲突。所以如果你少睡了一个小时，你可能会看到杏仁核反应增强，变得更脾气暴躁、易怒。”
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李禹潼
