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水土不服要调整
不少学生在出国前对留学生活充满了憧憬和向往，把海外生活想象得无限美好。在留学梦想实现后，却发现梦想和现实差别很大，自己不能适应国外的生活，产生了“水土不服”的现象。
出国留学时，水土不服是常见的挑战，可以通过多方面的调整来适应新环境。首先，逐步适应当地饮食，保持身体水分和营养摄入。其次，通过适量运动和充足睡眠来增强体质。心理上，要保持积极心态，保持与家人朋友的联系，并融入当地社交圈。最后，了解当地医疗资源，必要时及时就医，以确保身体的迅速适应。通过这些方法，逐步克服水土不服，顺利融入新的生活环境。
学习方式要转换
中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于国外课堂上自由讨论的方式无所适从。
这是由于中外教育体系在教学方法和学习习惯上的差异所导致的，需要时间来适应和调整。学生可以通过多参与课堂活动、积极表达自己的观点，以及向教授和同学请教，逐渐适应这种学习模式，提升自己的自信心和表达能力。
联系学校中国学生学者联谊会
初次出国的同学们可能有各样的疑问，网上的信息可能不能满足你的需要，所以应及时与学校的中国学生学者联谊会联系，寻求帮助。联谊会一般都会对新生提供接机、临时住宿服务。许多学校的联谊会也有信息交流平台，包括租房、旧书、交友等。请与相关负责同学联系，取得信息。同时各校联谊会组织都与中国使领馆有密切联系，在必要的时候，提供临时保护和协助。
养成批判性思维
与知识记忆型的中国教育不同，西方的教育体系注重培养学生独立思考的能力。在国外大学，讨论课上对阅读材料进行批判性地讨论，写论文的时候对各种证据进行论证评估都需要批判性思维。批判性思维是国外大学生必须掌握的技能，不仅对其学业有重大帮助，而且也会影响到未来的工作
遵守当地规则和法律
在国内，大家对过马路时乱闯红灯，不遵守交通规则，公共场合大声喧哗或吸烟的行为习以为常。在国外，这些陋习千万要不得。在中国，行人和汽车抢道的现象比较常见。而在国外，开车时要尊重行人，让路人先过马路，等行人顺利通过时，汽车才小心翼翼地前行。另外，为了行车安全，尤其是雨天地面路滑时，开车更是要求小心。在出国留学时，不但要了解中外文化和生活上的差异，还要多了解一些法律常识，以免无意中触犯了该国的法律。
攻克语言难关的技巧
就算语言高分的中国学生，到了国外大学在听说读写上仍然会面临巨大的挑战。就拿阅读来说，大多数西方课堂都是讨论课，教授们喜欢在每节课前布置大量的阅读，这对当地学生来说都是巨大的压力，更别说英语不是母语，阅读速度慢的中国学生了。但是课前的阅读是参与课堂讨论的基础，讨论是教授帮助学生更深入理解，拓展思维的时候。如果课前不读书，同学就很难参与到讨论中，一般讨论的参与情况都会成为成绩的一部分，在讨论课上不发言，分数当然也不会高
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梁卓尧
