留学生们最容易得的“十大疑难杂症”

留学生们漂洋过海，一个人在异国他乡求学，难免会产生各种“小情绪”，生各种各样的“病”。归结起来，病症都有所相似。        

今天，和大家一起来看看，留学生们最容易得的“十大疑难杂症”。

1、思乡怀人症

临床症状：下课后一个人去食堂的时候总会感到孤独，莫名就想起家里简单却温馨的小菜；看到父母的微信时，鼻子就特别酸。

易发病人群：全体留学生

是否传染：是 （病症传染性极高，通常由情绪传染给身边的人）

建议：常与父母交流，多多视频沟通，可以用拍照的形式记录日常生活和父母家人分享。要让他们知道，思念是互相的。

2、日夜颠倒障碍症

临床症状：很多时间安排紧凑的留学生被逼出了一种来自于阴间的超能力——通宵达旦。每当夜幕降临，阳间的人们都躺在了床上，伴随着闹钟响起，来自阴间的留学生钻出了暖和的被窝。因为各种学业或社交因素导致入睡时间越来越晚，身体严重透支。

易发病人群：夜猫/赶论文拖延症患者

是否传染：是 （我不睡，谁也别想睡）

建议：养成良好的作息时间，身体健康永远都是“革命的本钱”。学习和社交固然重要，但是度一定要把控好。夜生活固然绚烂，但是早上的阳光才更明媚。

3、中国胃坚守症

临床症状：因为连续吃清淡的日料之后，特别想念国内的火锅、烧烤、串串、麻小等美食，因为一直吃不到或者日本的太难吃，从而产生了抑郁的情绪，感觉回国之前不会再快乐了。

易发病人群：中餐死忠粉+吃货爱好者

是否传染：容易传染 （只要报两个菜名，就会轻而易举地勾起旁边小伙伴的食欲）

建议：学校周边的餐馆吃腻了，趁着空闲时候可以去找个地道的餐厅吃顿粤菜、涮个火锅，好好疗养一番。当然也有不少留学生摇身一变，从电饭煲都不会用的宝宝，成为了能掌勺各种佳肴的大厨。自己动手，丰衣足食。同时也能吸引其他留学生羡慕的眼光，提升各位的“好友力”，交到更多的朋友，缓解思乡情切哦~

水土不服综合症

临床症状：开学之后一直不太适应，生活节奏、社会环境、文化差异、交流方式等，全都需要重新接触。学习方式也和以往大有不同，考试、论文都很吃力。

易发病人群：初到国外的留学生

是否传染：否

建议：保持心态平和，尽快理解和适应中外生活和文化的差异。在学业上，可以充分利用教授和学校资源，制定时间管理计划，培养自主学习能力。在生活中，多参与学校社团活动，多与人交流。

5、秃头恐惧症

临床症状：每个留学生身边都有这样一位神人：无论你什么时候联系他，他永远都在线。甚至晚上在夜店里举着酒杯喊三个六满场飞的是他，白天在书店里开始预习新知识的也是他。但殊不知他在洗头或者梳头的过程中发现大量的断发，手挠一挠头可能就会拽下来几根，摸摸头顶，对发际线和秃头的恐惧越来越深了。

易发病人群：压力超大人群

是否传染：是（脱发不传染，但是对脱发的恐惧一传百）

建议：注意作息时间，合理安排学习任务。其实把时间往前挤一挤，很多很多同学就都可以不必通宵学习了！所以！避免熬夜的方法还是要合理规划学习生活。尽可能的不要给自己过多的压力，调整好积极的心态。当然，多吃点生发的食材或者买点防脱发的洗发水也可以，管不管用不知道，至少心安。

6、啥都拖延症

临床症状：闹钟响了一遍又一遍就是不想起，论文一篇又一篇就是不想写，考试在即，依然没心思复习。俨然一副破罐子破摔的架势。

易发病人群：懒人

是否传染：否 （你懒不代表别人懒）

建议：早睡早起，安排好自己的学习和娱乐时间；抱紧学霸的大腿，他去图书馆你也跟上。人哪，还是要对自己狠心一点。

7、马爸爸依赖症

临床症状：习惯了国内便利的快递，日本的网购体验大打折扣。对商品的满心期待在高昂的快递费用与漫长的等待中逐渐消磨，滋生的焦虑、暴躁、忧心等负面情绪频频而出。

易发病人群：剁手党 / 网购爱好者 

是否传染：否 

建议：你的快递一定会穿越世界上汹涌着的人群，一一走过他们，怀着一颗虽然缓慢却目标坚定的心走向你。放平心态，它一定会找到你的，你要等。

8、手机依赖症

临床症状：异国恋，只能靠手机保持联系。一言一行，一点一滴，只能靠手机传递，以至于长时间对着手机傻笑。

易发病人群：异国恋情侣

是否传染：否 （对象不是传染就能找到的）

建议：互相信任最重要。哪怕是短暂的问候，吃了什么或者是睡了没，都是你们安全感的来源。记得分享彼此的生活，感情是需要维系的。

糊弄综合症

临床症状：在学业繁重的留学生活中，很多留学生 er 大概都是糊弄学的十级学者，糊弄着午饭和生活，糊弄着无聊 party 和低效社交……

易发病人群：每一个人。

我们每个人都有着多重身份和多重角色，或许是勤奋努力的学生，是蜜里调油的恋人，是可靠贴心的朋友……可人的精力是有限的，当生活、学习、工作上的琐事一同压在我们身上的时候，我们就很难扮演好每一个角色。

是否传染：是 

建议：这个时候学会在不重要且繁琐的小事上学会糊弄一下，以减少自己时间、精力和情感的付出，确实会缓解一些压力，从而把更多的注意力放在更重要的任务上，提高效率。

但是如果在留学申请、作业论文这种重要的事情上糊弄，那就不算“糊弄学”而是单纯的“瞎糊弄”了，是分不清主次的犯懒，可能会让你丢失很多进步的机会。而学会合理利用糊弄学，让自己生活中多一些自由和轻松，又何乐而不为呢？

10、中日文转化困难症

临床症状：使用中文输入法的时候，有时会打错，像是想输入“汉字”却打成kanji。或者写汉字不知不觉中开始出现很诡异的多笔少划，比如：跑步变成了跑歩，压力变成圧力。连个wifi， 别人告诉我密码是 xiaolulu ，打了两遍xiaoruru都提示错了。

易发病人群：新生/放假刚回国人群

是否传染：否 

建议：交给时间，随着回国越久，症状会逐渐消退自愈。

这么多症状，总有一个是你中招的吧？如果生了“病”，一定要谨遵医嘱，希望大家都能有一个愉快的留学生活！

想了解更多信息，请联系邓宁老师