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1. 出去走走
出去走一走呼吸新鲜空气，或做其他喜欢的运动。通过在考试前进行20分钟的锻炼，可以帮助改善整体表现！
2. 朗读笔记
大声朗读自己的笔记（在一个不会影响他人的区域）可以帮助提高保留的信息量。通过朗读将知识点牢记于心。
3. 图形记忆
将需要记住的信息绘制成小图表。思维导图也是简洁显示信息的好方法。使用不同颜色、图像和关键字等也可以帮助你加深印象，提高学习效率。
4. 定时休息
不要让自己超负荷哦！确保在一天当中给自己一个清晰的休息时间，并让自己有时间回顾刚刚学到的知识，然后再跳到下一个主题。建议可以是每完成50分钟的学习，休息5-10分钟。
5. 不要熬夜
特别是考试前一天晚上，不要通宵达旦哦！当我们昏昏欲睡时，工作效率会明显降低，更有可能忘记一些重要的事情。睡眠使我们的大脑有时间吸收白天掌握的所有信息。休息良好的大脑更有能力保留、处理和记忆信息。
6. 奖励自己
创建一个可以整合到学习时间表中的奖励系统。比如在完成一章复习后给自己请客，如果能记住一个章节的所有知识点后，请给自己5分钟的社交媒体时间。
如果大家对我的文章感兴趣，请帮忙点赞、收藏并转发，谢谢！想了解更多留学信息，请联系陈老师。
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陈娟
