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1、购买保险：了解当地医疗制度、费用情况，结合自身身体情况制订适宜的医疗计划，选择购买适合的医疗保险。
2、应急救治：了解附近药店、医院的具体位置，熟记当地的急救电话。并将医院地址、急救电话信息一一对应记录在以下空白位置。
医院地址：
急救电话：
3、关注疫情：关注当地报纸、电视等新闻媒体，了解有无疫情爆发。
4、饮食卫生：日常生活注意饮食卫生，照顾好自己的身体。不吃不新鲜的食物和变质食物，不吃陌生人交给的食物，不吃捡拾得来的食物，不采摘食用蘑菇和其它不认识的食物，注意食品保质期和保质方法。加工菜豆、豆浆等豆类食品时须充分加热。不吃发芽、发霉的土豆和花生。保持饮用水和厨房用水清洁干净，否则，应把水煮沸或进行消毒处理后饮用。
5、中毒救治：发生食物中毒，应立即停止食用可疑食品，赴医院寻求专业救治，或在专业人员指导下，采取饮水、催吐、导泻等方法进行自救。
6、尊重风俗：伊斯兰国家禁酒，禁止食用动物血液、猪肉和有利齿利爪的猛兽（如狗肉）、非反刍动物（如驴肉）或自死动物（包括因打、摔、触、勒、电等原因而死的动物）。
7、抑制传染病：有效抑制传染病的流行，关键在于切断传染病的传播链：即控制传染源、切断传播途径、保护易感染人群。
8、预防先行：养成讲卫生的好习惯，注意个人卫生、食品卫生、环境卫生。加强身体锻炼，提高免疫能力。按规定接种疫苗。对传染病人要早发现、早报告、早治疗、早隔离。防止交叉感染。
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陈付蓉
