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给在家上网课的你几点建议

时间:2020-04-14 13:26:55 收藏0 阅读 评论0 点赞0
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自律不是一味的自我打气,也是需要方法的。 以下是五点建议。
想留学,没方向?还不点我快来聊?

1、定一个时间表。

这是做到自律的第一步。每天的学习时间、作息时间、放松时间,定下来,严格执行。是可以有放松时间的,不要从早到晚,就是学习,这是不科学的。每天抽一个小时,最多不要超过一个半小时,做自己喜欢的事。但要跟自己说清楚,时间一到,必须停止。如果一陷进去又无法自拔,那这个时间表等于没用。 这个时间表不要一次性写下来就完全确定,可以通过几天的实践,作两到三次小幅度的更改,直到最符合自己,就可以确定下来,就不要再变动。

2、所有目标数据化。

不要拿一些概念性的东西忽悠自己、自欺欺人。比如说“今天下午认真背单词”这样的目标是无效的,“认真”是无法量化的一个词,怎么样算是“认真”?你自己都说不清楚。改为“今天下午14:30~16:30,背50个单词,达到中英文自由转换”,这样一个可量化的目标,是有用的,时间、事情、程度,三个维度,清清楚楚,不过关,不放过自己,这样才是真正的自律,效率才会明显提升。

3、坚持是自律的基本原则。

时间表有了,必须约束自己,不能轻易放弃。规定早上6:30起床,闹钟一响,不是告诉自己“再赖几分钟床没关系吧”,而是一掀被子,马上爬起来,不能拖延,一分钟也不行。只有这样严格要求自己,时间表才会有价值,否则就是一纸无用的表格。上面说到乔布斯凌晨四点起床,如果是一天两天,成千上万的人可以做到,但是几十年坚持下来,只有乔布斯,所以他成功创立了苹果,一度全球市值最高的公司。

4、家长做好监督。

家长负起责任,因为网课期间,只有家长可以更多接触孩子。我们跟孩子一起制定时间表,并且监督孩子去落实,特别是时间表执行前期,孩子没有形成习惯,肯定要经历一个痛苦的过程,不要心疼他,一定严格执行。

5、家长以身作则。

有人说:“家教的影响力是巨大的,甚至超过老师。”所以,父母要做孩子的榜样,言传身教。我们也可以制定职场时间表,规定自己的作息时间、工作时间、锻炼时间等等,并且带着孩子,严格执行,只要不是不可抗力,不要轻易放弃。反过来说,对于我们的工作,这不也是很好的吗?带着带着孩子,我们反而成了职场精英,何乐而不为!

以上是给同学和家长的五个建议,当然,我们还可以根据自己的实际情况,进一步完善。 

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