留学生如何迅速调整，适应停课不停学的模式？

举全国之力，凭借中国制度、中国实力，以中国速度2个月打赢了这场前所未有的疫情防控阻击战，为了保持这来之不易的战果，在全国新增病例为零的情况下，依旧带着口罩去复工。疫情发生以来，为了不影响新学期的的教学任务，中国教育部门首先提出了停课不停学的理念，利用钉钉，ZOOM，金吉列大学长等教学软件，采取了网上授课的方式，近两个月下来，在家长和孩子们的共同努力下，取得了非常好的效果。相信中国在这次疫情中探索出的新模式都会给其他国家一定的参考与借鉴。也相信加拿大能够根据自身的国情处理好疫情期间给教育带来的影响。对于在此期间，留学生如何自我调整，快速适应新的学习、生活状态，下面我给出几点自己的意见与看法。

第一，调整好生活状态。

面对如此重大疫情，对留学生来说，最好的自我防护就是居家隔离，坚决做到不外出，不接触外人，勤洗手，多喝水，这是中国成功抑制疫情蔓延最有利的措施。做好自身防护的同时，按照自己制定的计划进行一些适度的、简单的体育锻炼，进行自我的情绪调整。

第二，正视网课缺陷，调整期望值

网课弊端：一是自我管理失控。留学生中有一部分是为了逃离家长的管控选择的留学，有的是青春期遇上了留学期，自律性比较差，现阶段又逃离了老师的督导，可想而知生活学习会陷入混乱之中，比如上课同时开两个界面，一边是游戏一边是网课，一键之差，天壤之别！有的到点把课程挂上即可，在自己的小天地里为所欲为，想吃就吃，想睡就睡，荒废学业；二是不适应网课。不能合理的规划学习计划，跟不上教学进度，有问题不问，不交流，专注度不够，不具备无人监督的学习能力等等。

网课先天存在缺陷还包括，现场授课老师可以根据学生的现场反应，来调整进度。但是网课过程中，老师根本无暇顾及，没有现实课堂的学习氛围。所有这些，家长必须心中有数，尽力根据孩子的情况，采取相应措施，实现远程学习的效果最大化。

第三，适应居家学习状态，提高学习效率

制定适合自己的学习计划，严格执行
根据自己的实际情况和学习计划，科学合理的制定出每天的计划表，把每一天的时间合理分配好（例如：起床、洗漱、早餐、网课、休息、适度的体育锻炼、喝水等，最好能够准确到分钟），这样有效地把时间利用好，每个时间节点要严格地遵守，培根曾经说：合理安排时间，就等于节约时间。这样慢慢地就养成良好的习惯，也会慢慢地适应网络教学的模式。
提前预习知识点，标注难点，专心听讲
网络教学采用的英语教学，在学习新知识的同时，肯定会有不会的单词、语句、专业的术语等不明白的地方，所以要提前做好预习工作，标注难点和不懂的知识点。在老师上课的时候认真听讲，做好笔记，如果是录播视频可以在课下反复观看，多练习难点和不会的知识点。与同学建立网络学习群，探索课程中的难点和重点，相互激励与帮助。

积极营造良好的学习环境，要有正规课堂的仪式感
在自己的房间内要有固定的学习位置，自己动手清理学习桌上的杂物（把小饰品、零食等），与学习无关的物品不能出现在学习桌上，学习桌上只能摆放电脑、学习书籍、学习用品和水杯等。正如朱博士指出：上网课也要有仪式感，应着正式的服装，不能穿拖鞋等，在形式上正规了，才能在思想上引起高度的重视，静心网课学习，才能有所收获，达到网络教学的预期目的。

学会自我调整和管理情绪
留学生年龄小，尚未经历风雨的洗礼就先遇到了雷暴般疫情的攻击，居家隔离，无法与同学面对面沟通，无法在孤独时外出消遣散心，生活与学习的重大变故难免会带来情绪上的变化，这种负面的焦虑、恐慌等情绪难免会对学习有一定的影响。但要正视这种负责情绪，这是人对外界突发状况不适应的正常心理反应，只有正视它，并作适当的调节，才能进一步做好情绪管理，从而使其影响最小化。

第四，家长保持与孩子定时沟通与交流
我们不能让疫情消磨孩子留学的意志。家长要及时与孩子沟通，长时间的居家如果缺乏亲人关爱，会让孩子产生一定的压力甚至消极懈怠，只有来自亲人及时的关爱才是他们强大的精神支柱。
如果你有任何留学、签证疑问，欢迎您的咨询，希望我的专业能帮到您。