澳大利亚联邦卫生署发布的隔离须知

澳大利亚联邦卫生署发布的隔离须知

哪些人需要隔离？

为限制冠状病毒的传播，请在以下情况下应自我隔离：

• 如果在过去14 天内离开中国大陆或在中国大陆过境，则必须自离开中国大陆之日起隔离14 天。

• 如果曾与冠状病毒确诊病例有过密切接触，则必须自上次接触该确诊病例之日起隔离14 天。

居家或酒店隔离 若需要返家或到酒店开始隔离，请使用私人交通工具（例如私家车）以尽量减少与他人的接触。若需使用公共交通工具（例如出租车、网约车、火车、巴士和电车），在14 天隔离期间，请待在家中或酒店，不要去公共场所，包括工作单位、学校、幼儿园、大学或公众聚会。只有通常同住的人才可呆在家里。不得接待访客若在酒店隔离，请避免与其他酒店客人或工作人员接触。如果身体状况良好，则没有必要戴口罩。请无需自我隔离的其他人为您递送食物和必需品。如果必须出门，例如外出就医，请戴好外科口罩。如果没有口罩，请注意不要朝他人咳嗽或打喷嚏。

监测症状

隔离时，要监测自己是否出现症状，包括发烧、咳嗽或气短。其他早期症状包括发冷、身体疼痛、喉咙痛、流鼻涕和肌肉疼痛。

生病了该怎么办？

如果症状轻微：

• 在家中与他人隔离，并尽量不与他人共用浴室；

• 戴上外科口罩，如果没有口罩，则请遵守良好的打喷嚏/咳嗽礼仪

• 保持良好的手部卫生

• 打电话给医生或医院，并告知您最近去过的地方或接触过的人。

如果出现了呼吸困难等严重症状：

• 请拨打000 叫救护车，并告诉救护人员您最近去过的地方或接触过的人。

如何预防冠状病毒的传播？

保持良好的手部卫生，遵守打喷嚏/咳嗽卫生礼仪，是抵御大多数病毒的最好方法。您应：

• 经常用肥皂洗手，并在吃饭前后和上厕所后洗手

• 咳嗽和打喷嚏时使用纸巾掩面，然后丢弃纸巾，并使用酒精类搓手液

• 如果身体出现不适，则应避免与他人接触﹙触摸、亲吻、拥抱和其他亲密接触﹚。

外出

如果您私家宅院，则可到花园或庭院走走。如果住的是公寓或酒店，则也可到花园去，但应戴好外科口罩，以尽量减少对他人的伤害。如要经过公共区域，则要迅速离开。

同住者须知

除非符合上述隔离条件之一，否则与你同住的人不需要隔离。如果你出现了症状并怀疑感染了新型冠状病毒，则与你同住的人就会被归类为密切接触者，需要隔离。

清洁

为尽量减少细菌传播，应定期清洁经常触摸的物体表面，例如门把手、电灯开关、厨房和浴室区域。清洁时应使用家用清洁剂或消毒剂。

14天隔离期间的自我管理

隔离期间可能会感到有压力和无聊。我们建议：

• 通过电话、电邮或社交媒体与家人和朋友保持联系。

• 了解冠状病毒知识，与他人交谈。

• 使用适龄语言安慰幼儿。

• 尽可能保持正常的日常活动，例如饮食和运动

• 安排在家办公。

• 要求学校通过邮寄或电邮提供孩子的功课任务或家庭作业。

• 做一些有助于放松的事情，并利用隔离期做通常没有时间从事的活动。