哈佛学霸的一天，这是什么神仙操作

早上 7 点钟，闹钟响了，John 的一天开始了。洗漱、整理完毕后，大概 7 点半左右，John 要准备去吃早餐了。中间他还会泡一杯早茶，为一天的忙碌提振精神。

上午 8 点 15 分，吃完饭回到宿舍的 John 看了看表，离第一节课上课时间还有 45 分钟，John 想起来这堂课（瑞典语）的作业还有一页没有做。除了这一页作业外，每天早上上课之前，John 还会做一个 “今日计划”。

从视频中可以看出，John 做了一个从早上 7 点起床，到晚上 10 点睡觉的每日计划。计划很简单，只是列出了每个时间节点自己应该做的事情。

Scheule 计划

7:00 Wake up / Breakfast 起床吃早饭

8:00 Do some HW 做瑞典语作业

9:00 Sweish 瑞典语课

10:00 Math 数学课

11:30 Lunch 午饭

1:00 CCSI Guest Lecture 计算机课

3:00 Workout 健身房

6:30 Dinner 晚饭

7:00 Work 继续学习

10:00 Be 睡觉

除了计划之外，John 还列出了四个目标的学习动力。

Goals 目标 &

Motivations 动力

Meitate 冥想

9 hours of sleep 睡九小时

Rea 50 pgs 读 50 页书

Film Vieo 拍视频

School isn't enough for me to become the person I want to become. I want to use my time outsie school to the fullest of my abilities .

学校并不能让我成为我想成为的人，我需要用我学校以外的时间尽全力去提升我的能力。

上午 10 点钟，刚刚上完瑞典语课的 John，要穿过校园去上线性代数课。

中午 12 点钟左右，吃完午饭的 John 决定在下午上课前的 1 个小时时间内做点事情。

可能是开始写一篇文章，也可能是解决一个问题合集，又或者是编辑一段视频…… 这些事情都是 John 的待办列表上的，John 打算利用一些零碎的时间把这些事情都完成。而在今天，John 最终选择的是编辑一段视频。

下午 1 点钟，是 John 听讲座的时间。

听完讲座，已经是下午的 3 点钟了。John 做了一会儿运动，然后去吃了个晚饭。你可别小看 John，他除了是一名学霸之外，还是一位相当出色的田径运动员。

John 回到宿舍大概是晚上的 7 点 20 了。时间还早，John 决定写一篇第二天要用的文章，是关于文学评论的，评论的是 Mihaly Csikszentmihaly 的 Flow 这本书。

John 解释道，这本书有趣的地方在于它在探讨“我们怎么寻求幸福”，而书中给出的答案就是“过有意义的生活”。那怎么是有意义的生活呢？John 进一步解释道，“书中说，你要为你的整个人生设立一个目标，然后围绕整个目标把人生分为几个结构，如此一来，你的人生就有了目标和子目标。进而你的人生就会有一个连贯流畅的过程，然后你的人生就是一个享受其中的过程，是一个快乐的过程。”

而 John 写的这篇评论，就是从一个学生的角度出发，把这本书的理论应用到教育系统中，John 认为现在的教育系统其实是一团糟，很多学生其实是很悲催的。但在 John 看来，学校不应该这样，学校应该是给予学生快乐的。

大概 1 个小时后，John 的文章顺利的写完了。此时的 John 觉得有点累了，于是决定换点事做。然而 John 放松的方式，竟然是选择做一会儿线性代数。

大概晚上 9 点钟，John 开始了今天最后一个目标 —— 阅读一本 50 页左右的书。

在这之后，John 要完成今天的最后一个目标，也就是 10 点钟上床睡觉，并在第二天早上 7 点钟起来。

就这样，John 充实的一天结束了。

看完 John 的一天，很多同学也会有疑问，小哥哥明明是一个计算机科学专业的学生，但在这一天中并没有做很多关于编程的东西。

对于这个问题，John 也做出了解释。他说，一方面是因为哈佛是一个人文院校，不仅要学习专业课，同时还要学习瑞典语和写作这样的课；另一方面，John 认为学编程确实很有意思，但是最终，学校的意义就在于学生的全面发展，努力让学生变成社会中更好的一份子。而仅仅成为一个好的程序员并不一定能成为一个更好的人，生活比这个要复杂得多。

看完了这位哈佛学霸的日常，我们不禁要问，在完成每天学习任务的基础上，小哥哥还能留出九小时睡眠时间和下午的健身时间，他究竟是怎么做到的？

让我们先从这位学霸提到过的本周作业开始分析：

1. 瑞典语作业：瑞典语作业较少，只有一页。小哥哥在早上课前的 45 分钟里就把作业写完了，不需要占用晚间的高效学习时间。
2. 数学作业：数学作业的 ealine 是在数天后，但小哥哥早已将题目做细小分割，分配到每天的文科作业后。在他这里，数学作业不是一项任务，而是调整自己学习状态的一个工具。
3. 阅读 Flow 这本书，写一篇文学评论：小哥哥一直都有阅读的习惯，提前很多天他便已经开始阅读这本书了。到了 ue ate 前两日的时候，他已经积累了不少自己日常的思考。待到提笔开写，只需一个小时他便已经完成了大部分的内容。

这下你看出问题的答案了吗？对没错，就是时间管理！咱们绝大多数中国学生的学习计划都极度依赖于各种截止日期，长此以往当各种作业和考试堆积在一起时，人往往会精力不够，学习效果也差强人意。而反观那些能在顶尖名校里生存下来的人，哪一个不是将自己的时间安排的明明白白？

除此之外，小哥哥还特别善于利用碎片时间。仔细看看他的一天安排，不难发现他的碎片时间也被用来完成自己的作业或目标任务：

1. 瑞典语课前 45 分钟 → 做日常规划，做作业

2. 计算机课前一小时消磨时间 → 写 Essay，做数学题

3. 临开课15分钟 → 剪辑视频

相比之下，我们都在碎片时间里干了点啥？大概是刷朋友圈、刷抖音、刷微博、刷小红书吧……

时间管理的重要性我们都懂，可实际执行起来总是坚持不下去。良好的自控力确实不是一天两天就能培养起来的，或许这就是小哥哥能被哈佛录取的原因吧。