如何进行背景提升？

事实上，课外活动的“质”更为重要。参加课外活动的数量多，只会让美国名校觉得你是一个非常全面的学生，但却不能令人印象深刻。所以我们要对已有活动进行梳理，将某一个或几个能突出反映你特点、优势或能力的活动找出来，将这些活动深入下去或挖掘到更高的层次。这样的活动才更易在激烈的竞争中取胜。

奖励荣誉

奖励荣誉方面，比如奥林匹克竞赛项目，奥数， CCTV 英语风采大赛， AMC 数学竞赛，作文比赛等竞赛，这些比赛在美国本科的申请过程中是比较认可的。

个人爱好

个人爱好方面，寒假期间多参加一些兴趣爱好的集体活动，不仅能够展现学生的体育或者艺术魅力，还能充分体现学生的团结协作能力。

准备相关考试

留学的相关考试包括荣誉课程 /AP 课程、 SAT/ACT 、 SAT subjects 即 SAT2 。

AP 考试成绩在大学招生时作用有限，但当学生进入大学以后，它的作用很快会彰显。如果一个学生的 AP 课程成绩达到了大学对相同课程的要求，就可以抵扣相应的学分。

SAT 的有效期是 5 年，而 TOEFL 和雅思只有 2 年。所以美国本科留学的学生在时间充裕的情况下，可以在考 SAT 后再来规划语言考试时间， SAT 则可以尽量早考。

参加科研项目

寒假期间参加科研项目等活动也是非常不错的选择。对于本科专业已经有了一定想法的同学，可以留意国内一些名校在寒假期间的科研项目，如果能够参与到这些项目的科研过程，对于自己未来的研究课题与研究方向都是有帮助的。在申请美国名校的过程中，导师也是非常看重学生对于学术研究的兴趣与方向的。

参加实习活动

寒假期间参加一些名企的实习，对于个人背景的提升也能够发挥很大的作用。例如，申请金融的学生可以去到银行，证券公司等单位增强自己专业相关的操作能力。申请会计的学生则可以去到四大会计师事务所，世界 500 强企业的财务部门等岗位进行实习。

筛选院校专业信息

美国的名校众多，实力较强的专业也有很多。面对众多的专业和院校信息，很多同学无从选择。其实，筛选有用的信息是很重要的。综合多方面的因素，这样的选择可以更加符合学生对于未来专业和院校的期待。

专业的选择，不仅要结合自己的兴趣，还要了解学科的发展前景和就业方向。院校的选择，除了考虑院校的综合排名以及地理位置，对于院校的校园文化和学术氛围也要提前了解。