老师教你高效背单词

词汇量在某种程度上决定了外语水平的高低。很多人信誓旦旦地表示要学好外语，然而在第一关 “背单词” 这里就被打败了。背单词是绝不可能一蹴而就的，但是应用最佳的方法，避免走弯路，会使你的速度提高很多，同时效果也会更好。

01.

词汇量应该有多少

词汇量是个统称，实际上，听说读写的词汇量是有区别的。一般来说，阅读词汇量>听说词汇量>写作词汇量。

我们平时说的词汇量，往往是指阅读词汇量。根据某些托福样本统计结果显示，对词汇量大致要求是：

• 阅读词汇量：8000 左右（看到英文知道意思，不要求拼写）
• 写作词汇量：3000 左右
• 口语和听力的词汇量：3000 - 5000 左右

对一般的英语学习者来说，第一目标是 4000 常用单词，这样就能看懂将近 80% 的英文内容（理想状态下），考六级、专四、专八依次增加 2000 个，而考托福要在 8000 - 12000 个。

这里再放个扎心的数据：4 岁左右母语人士的平均词汇量为 5000；8 岁左右母语人士的平均词汇量为 10000；绝大部分成年母语人士的平均词汇量在 20000 - 35000。

一般市面上的背词软件测出来的词汇量往往都比实际水平偏高，让你觉得内心平和丝毫不慌。但是，真别觉得自己的英语水平已经无敌了，一定要做篇阅读一下。这里给大家推荐几个比较靠谱的测试词汇量的网站，大家可以试一试。

• testyourvocab.com
• my.vocabularysize.com
• test-your-english-now.net

我们为什么能记住一个单词

一个单词能不能被记住（记忆程度） ≈ 重复遍数注意力集中程度此单词特殊程度

1. 重复遍数

有些单词，比如 apple，在现实生活中无数次重复，已经达到了记忆上限，那么我们就应当把它从词汇表里删除，为自己节约一些时间。有些单词却老是看着脸熟，比如 peripatetic，好像认识它，但又好像不认识它。这就是因为重复的遍数还不够，所以总是不能真正确定意思。我们的目标，就是专门把这些词挑出来，一直练习直到重复足够多次为止。

2. 注意力集中程度

大部分人背一个 list 的节奏大概是 15 分钟， 200 个单词左右。不管你是听着音频，还是看着书，单是这 15 分钟，一个人的注意力不会一直保持在百分之百，也不会一直一成不变。如果你重复背 10 遍，很有可能每一遍的这个折线都是一样的！所以，我们要在背单词的过程中，把自己无意中逃避的陌生词找出来多次重复才是正解。

3. 单词特殊程度
   这个每个人的点都不一样，但是已有研究证实的是首末因效应，就是在 list 开头结尾的单词会相对而言记忆度高一些。还有一个常见的情况，就是某个词放在 list 里你认识，但是放在文章里就好像没见过一样。这是因为单词放在 list 里时，你记住了它的位置，比较容易让你回想起意思。
   想要克服这个问题，可以专门打造一个乱序版的 list。用 Excel 把那些扫一眼不认识的单词录入进去，然后打乱顺序再背诵。

03.

怎样才能高效地刷单词

1. 别急功近利

不要从刚开始就苛求自己一天 1000+，而是应该从少开始慢慢增多。尤其是在初期，新词会比较多，而你的习惯也没有养成，每天 200 个单词足以。当我们渐入佳境后，我们每天能刷的单词数也会越来越多。

2. 别骗自己

如果在回忆一个单词的意思时，我们需要停顿好几秒，甚至十几秒，那说明我们并没有真正地记住这个单词。什么叫做记住了，一秒钟的反应才能算过关。

3. 大量多重复，且在第 N+1 轮标记

背单词最好是在每天抽出六七个碎片时间，每个时间段留出 10 - 15 分钟，大量地、快速地刷。留给每个词的时间五秒钟足够了，重要在于要不断地看，并且在每 N+1 轮和之后的回顾中，对不太熟悉的做颜色标记。
后期的刷词要重点刷标记出来的部分，对于完全没印象的，可以换一种颜色接着标记。这些才是我们更需要花时间多刷的词，至于已经比较熟悉的，先放一放。这个过程同样需要反复重复，边刷遍数边找出重点对象。

4. 辅助加餐：大量的针对性阅读

我们在背完单词后，一定要及时进行大量的针对性阅读。单纯背出来的词汇很难做到 “学以致用”，很多人对词语运用的能力严重不足，所以到了文章里读的时候稍微一变型，立马就不认识了，到了写作的时候也无法记起来。有数据统计，成年母语者的词汇量积累大多数来源阅读，而这种阅读习惯基本是从 4 岁到 15 岁左右。

曾经有人对阅读类型进行过调研，对词汇量积累起到关键作用的是小说类作品的阅读。具体的原因可能是由于小说类的文章以故事性为主，所以涉及的词汇量相对来说较大，而且存在一定的多元化，加上故事情节的推进也会促使阅读者加强对词汇的掌握。这样不仅有助于词汇量的增加，同时也会让阅读者从更多角度加强对英语语言本身的感知力。