听说去俄罗斯留学的都胖了？看他们在食堂都吃啥

      很多留学生出国，爸妈都很担心孩子吃得好不好，能不能习惯国外的饮食，会不会饿瘦了。但是也有不少中国学生，去俄罗斯留学个几年，回国时都胖了不少，那他们在俄罗斯的食堂都吃了些什么？

      和我们一起走进俄罗斯的大学食堂吧！在俄罗斯食堂，都是大家拿好餐盘、餐具，从统一入口排队，沿着柜台往前走。边走，边向柜台里的工作人员说自己需要什么就好。顺带说一嘴，俄罗斯食堂里的工作人员多数都是大妈，你虽然听过她们的“威名”，但是她们对待学生是非常和蔼可亲的。

    在俄罗斯食堂中，很少见到蔬菜，因此大家一般会先拿一份沙拉。虽然是冷盘，但是蔬菜搭配沙拉酱，很好入口。俄罗斯沙拉的种类很多：有生菜、卷心菜、胡萝卜、甜菜、玉米豌豆等等，一般配有鸡肉和虾仁。小小的一份沙拉价格从50卢布到100卢布不等（约5元-10元）。

     走到主食柜台，俄罗斯同学通常会拿列巴（面包片）做主食，再点一份汤。中国留学生一般不习惯这种吃法。而这种手抓饭是最受中国留学生欢迎的。这种手抓饭是从中、西亚传入俄罗斯的，和我国新疆的手抓饭相似，味道咸香，里面一般有羊肉块，符合亚洲人口味。一份价格是100卢布左右。

     由于俄罗斯没有国内食堂常见的牛肉面、麻辣烫、云南米线等，通心粉也成为了中国留学生常吃的主食。但注意俄罗斯食堂的番茄肉酱是单点的，如果你没有说要酱，只会得到一盘白白的素面，啥也没有。面和酱的价格通常是80卢布左右。

     到了主菜区，各式各样的炸肉饼是所有学生都经常会点的菜，肉类有猪肉、牛肉、鱼肉等。还有在肉饼上放煎蛋、奶酪、酸黄瓜等，焗出来的肉排。还有就是俄罗斯的肉丸子，肉质紧实，和国内的狮子头有些不同。这些肉菜搭配一份当做主食的土豆泥也是非常不错的。肉菜的价格通常在120卢布以上。

      最后就是甜品和饮料区。除了各式小蛋糕、瓶装饮料、果汁，这里还有茶包、袋装咖啡，购买后可以去饮水机处取杯子，自己加热水冲泡。“莫尔斯”果汁水和“水果罐头”饮料是俄罗斯的特色，一杯需要50卢布左右。走过这里，我们就走到结款台了。

      粗算一下，普通的一餐饭大约需要300卢布（约人民币30元）以上，如果是饭量大的男生会花费的更多。这和我们荤素搭配、价格实惠的国内食堂差距还是不小的。去俄罗斯食堂吃饭，记得要带学生证，一般可以打个9折的优惠。

       而且，俄罗斯食堂的食物热量不低，基本以肉食为主。食堂里还有甜品和饮料，糖分摄入过多也容易发胖。这就是中国学生去俄罗斯留学，容易“吃胖了”的原因所在吧！