要去俄罗斯了，你准备好了吗？

留学老师指出，一般，初到留学国家会有以下三种心理状态：

1 抵触情绪

这与学生不了解出国留学有关。专家认为，这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情，在其中找到一些自己孩子的兴趣点。 

 2 思乡情绪与孤独感

孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。专家指出，这种情况每个人出国以后都会遇到，只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。 

3 挫折感和心理压力

对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。专家建议，留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。 

相反，留学生应该有以下积极心态：

一、独立自立

出国留学意味着要离开家人照顾，意味着自己的事要自己做，这个时候学会独立自立最重要，注意健康、合理安排学习、饮食、生活。

二、生活自律

国外的文化和人际关系是留学生每天都在接触的，主动融入新的环境是不可缺少的，但是外界的各式各样的影响无时无刻不吸引着留学生好奇的眼球，只身独处国外，没有家人的约束和监督，一切只有靠自己了。不要摆阔气、不要沾染任何不良嗜好是首先要面对的一关。

三、随机应变

突发事件在所难免会发生，留学生要有充分的心理准备。一旦发生意外情况，首先是，从容应对，其次是找朋友或大使馆寻求帮助或保护。

建议学生预科毕业后一定要到使馆注册，注册后所有信息使馆将备案，紧急情况下非常必要。

四、保持良好心态

乐观对自己、对学习、对老师和同学，随遇而安。

五、拥有健康友谊

交友慎重，选择积极、乐观、努力学习的同学为友，不义气用事，互相帮助，共同进步。

 我选择左边，你们呢？

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