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留学恐惧症
到澳洲，忽然觉得四下生疏，面对言语陌生，举目无亲，不晓得如何生活;你开端上课，发现上课听不懂教师讲课，下课看不懂学习资料，不晓得怎样学习;关键是你越想越怕，越学越没自信，你该怎样调整? 其实以上的心态，置信正在方案来澳洲，或刚到澳洲上学不久的同窗都会阅历。这是一种很普遍的情况，我们叫它“留学恐惧症”。
这是学生和家长在处置留学中的未知时， 把某个担忧，或是某个糟糕阅历无限放大，招致一种恐惧或是不自信，这是很可怕的，不及时调整，会影响到学业，最后招致不能如愿毕业，最后方案好的移民也泡汤了。
那么如何调整自己呢?
端正心态：
出国不论做了几功课，做选择切勿优柔寡断，左顾右盼，留学是场马拉松，即便起点慢一点，之后路还长，时机很多，要有“走着瞧”心态。
学会主动：
这里你不问，教师，学校就会假定你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是本人把本人骗了，“人至低，则无敌”，你只需谦逊求问，旁人只要认真听的份儿。
学会独立：
独立绝不是孤立，是在明智和主动的动力下，内心的状态。学生忽然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下手足无措，这时分千万不要自我封锁，等着他人给你做什么，照顾你，要学会从认识本人开端，独立明晰地做判别，切不要浑浑噩噩，同流合污， 记住：你的潜力无限，开端行动吧。
学会释放压力：
怕做不好? 祝贺你，你曾经认识到问题了，很多人到挂了科才晓得惧怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在才能上，比起高一才开始学 平方的本地生，你有什么担心的呢？ 在压力下，先放松心情。
结交朋友：
多交朋友：朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤独。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有义务感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。
学习英文不要停：
学习英文不要停： “冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积聚，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，本人多读本地的报纸，由于Local写的英文，不只是最规范的语法，也是代表Aussie的思想，在澳洲生活，也要懂得本地人的思想，知己知彼，百战不殆。
总结
留学是足以改动终身轨迹的阅历，用英勇的心去面对它，用感恩的心去珍惜它，用平常心去阅历它。
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石会文
