海外生存篇之如何吃得省时又健康

身在异国他乡，也要满足自己的胃，找到熟悉的家的味道

国外的蔬菜种类也是很多的，我来汇总到下边，供大家拓宽自己海外留学生活的伙食范围

绿色蔬菜 :生菜，菠菜，圆白菜，西芹，芦笋，长豆角，西兰花，菜花，甘蓝；

其他蔬菜 ：萝卜，胡萝卜，茄子，蘑菇，南瓜，菜瓜，紫甘蓝，玉米，红薯，紫薯，芋头

常见肉类 ：猪肉，牛肉，各类鱼排，鸡腿，鸡翅，鸭腿，鸡胸鸭胸肉都是非常常见的，外国人喜欢吃胸脯肉，所以鸡腿鸭腿的价格会更经济实惠。

一定要做杂食动物，不能挑食

其实中餐的制作并不是特别繁杂， 只是准备的阶段后耗时比较久

提前准备，灵活运用

煎，炒，烹，炸，蒸，煮…

然后~全面的营养摄入，不能只靠正餐， 还要有水果，点心等

（因为每个人的口味不同，想要搭配好自己的一日三餐，一定要跟身边擅长做饭的同学成为好朋友~）

总而言之，一定要好好吃饭，有更棒的心情，才能更好的投入学习当中

最 后祝海外留学的宝宝们，吃得省时，吃得健康，吃的开心呦！！！

以上是金吉列英国首席留学顾问老师的介绍，希望对大家有所帮助。如果还想了解更多关于英国留学的问题，可以拨打文章下方电话咨询金吉列英国首席留学顾问老师。