十个留学九个胖，还有一个在路上！

                                                          回到家看着镜子里那个

                                                      膀阔腰圆满脸痘的 “女金刚” ，

                                         那个自拍 可以不加滤镜的 “美少女” 去哪儿了？

                                              为给学弟学妹们立个前车之鉴的flag ，

                                   我来分析分析自己这 20斤肉 和 一脸痘 都是从哪儿长出来的

留学 前三月 ：横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛

刚出国时，我还是个说话轻声细语，乖乖听讲，认真做笔记的 “好学生” ，但没过多久就发现这在美国大学有点行不通，没法融入外国学生的集体，而且不止一次因为声音太小上课发言被教授批，那段时间走在学校里恨不能缩着脑袋， 感觉身边人说话都跟自带扩音器似的，耳膜都嗡嗡。

后来觉得实在不行，从上课发言开始，音量大了感觉底气也足了，习惯了所谓的 “美式问好” ，一天下来恨不能嘴角都咧得缩不回来。
还有全英文的课业压力，刚开始上课没法全听懂老师讲的，半蒙半猜加录音，回到宿舍自己熬到深夜学习， 一焦虑就找东西吃，冰箱里屯的各种高脂奶酪小零食，完全不忌口。

中间 三个月 ：心宽体胖，脑满肠肥

度过了前三个月的适应期，体重已经过百，生活学习慢慢步入正轨，闲下来的时间变多，奈何学校在村里，实在没啥娱乐的，平时就宅在宿舍安于现状，周末最爱逛的也是超市，回来就钻研厨艺造福室友， 如此几个月自然是面色红润像发面馒头一样向外膨胀。

最后 三个月 ：final一时爽，复习火葬场

等到final前的2个月我就开始感受到压力了，天气愈冷心愈沉重。列完scheule却发现执行起来太困难，一边上课一边复习，还有小组project要配合大家的时间，三头六臂感觉自己忙得能原地飞起， 晚上翻开笔记却发现上次疏通的地方早就忘了，又得重头开始…

如此往复， 压力大、失眠、内分泌紊乱、暴食易怒 逐个找上门来，临近考试简直就是一副生人勿近的模样。 

Final结束后妥妥成了一个女土匪，奈何身边的同学朋友都 太nice 以及美帝 胖子太多 ，走在路上完全我完全没有女土匪的自觉力。

                                                                         结果…

                                                               回国看到街上一水儿

                                                         袅袅婷婷弱柳扶风的小姑娘，

                                                             再摸摸自己的水桶腰，

                                                             简直 是欲语泪先流。。   

美国有个说法叫做 “Freshman 15” ，意思说一个学生一旦进入大学将获得15磅的体重，这还只是大一一年的量。

最近研究更是发现： 美帝大学生在4年里平均会获得 10磅体重 ，而不只是第一年。

在测量了110余名学生第1和第2学年的开始和结束，以及他们在高年级结束时BMI， 发现在年初学生的平均体重约 147磅 ，在高年级结束时平均体重约 157磅 ，整整增加 10磅！

                    根据研究，23%的美帝新生超重或肥胖，等到他们毕业这个数字上升到了41%

压力、焦虑、饮食、运动习惯…都是导致体重变化的原因，假期宅家减下去一点， 开了学飞回美帝一切又重来，美国可能有毒… P.S.有谁留学后体重没有变？急需你的食谱！