【Final百科】一大早喝咖啡根本没用

金吉列北京分公司咨询顾问

澳洲阿德莱德大学毕业，曾在澳洲留学+工作近7年。

回国后投身于留学行业为更多的留学生们完成梦想，

澳洲留学生活经验丰富

不知不觉，Final考试周的脚步临近了，你会明显发现：图书馆挑灯夜战的人暴增了好几倍，公用打印机的纸总是不够用，迎面走来的同学常常神情恍惚、行色匆匆。。。

学校图书馆的globe cafe也贴心的延长了营业时间:

不少沉迷复习的同学早早来到图书馆，兢兢业业的靠着一杯一杯的咖啡保持学习热情，但是！！！！

麦考瑞大学临床医学院的Bernar Champion教授却说：

早晨喝咖啡其实没用 至少不会像你想象地那样管用！

这一切的原因在于：人体内皮质醇（cortisol）含量的变化。简单来说，皮质醇就是人体内自带的“咖啡因”，生物钟会根据自己的节奏在一天的不同时段将他们释放出来。皮质醇在早上 5 点至 8 点之间释放最多，这也是为什么我们会在那时觉得超有活力。假如这个时候你来一杯咖啡，简直就是浪费钱！

这张图表将告诉你什么时候喝咖啡才是有用的：

该“皮质醇”发挥的时间就交给它们吧，而在它们减弱的时候，比如 9 点多或者下午 3、4 点，我们就可以放心大胆的奔向咖啡厅了！