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在留学申请中，推荐信是一封来自他人的“能力证明书”。选择课程 老师还是项目导师，关键在于谁能为你提供有力、具体的背书。
课程 老师的核心价值在于证明你的学术潜力。他们能基于你官方成绩单上的优异成绩，可信地评价你的学习能力、课堂参与度和学术好奇心。一封来自核心高分课程 老师的推荐信，是申请看重GPA和理论基础专业的扎实“地基”。
相比之下，项目导师（科研、实习、毕设导师）的优势在于展现你的实践维度。他们能通过描述你在具体项目中的贡献、解决难题的过程和展现的个人特质（如韧性、领导力、创新思维），构建独特而生动的叙事。这对于申请注重实践和研究能力的专业至关重要。
如何做出明智选择？ 一个基本原则是“优先匹配”。申请研究型项目，科研导师的强力推荐必不可少；申请以就业为导向的课程，一段深度实习的导师推荐则价值非凡。更重要的黄金法则是：永远选择那个了解你、能写出丰富细节的人。一位能讲述具体故事的老师，远比仅有响亮头衔却对你印象模糊的教授更有说服力。
理想的组合往往能呈现完整的你：一封来自课程 老师，夯实你的学术形象；另一封来自项目导师，勾勒你的能力上限。两者结合，便能向梦校递交一份关于你未来成功的强力预言。
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袁莉
