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在英、美、澳等主流国家的留学申请中，除了标化考试成绩，背景提升已成为高校录取的重要参考因素。优质的背景提升经历，能帮助学生在众多申请者中脱颖而出。
科研项目是背景提升的重要方向之一。美国的高校尤其看重学生的科研能力，学生可通过参与国内高校的科研项目、海外夏校的科研课程，或与教授合作发表论文等方式，提升科研背景；英国的部分高校会关注学生的学术实践经历，参与与专业相关的科研课题，能展现学生的学术潜力；澳大利亚的高校注重实践能力，科研项目与实践结合的经历更受青睐。
实习经历也是背景提升的关键。对于申请商科、工科等应用型专业的学生而言，相关的实习经历能体现其专业技能与实践能力。美国的硅谷、华尔街，英国的金融城，澳大利亚的悉尼、墨尔本等城市，都有丰富的实习资源。学生可通过学校的就业服务中心、留学机构的推荐，或自主申请等方式，获得实习机会。
此外，志愿者活动、学科竞赛、海外交流等经历，也能丰富学生的背景。在选择背景提升项目时，需结合自身的专业方向与申请目标，避免盲目参与，确保项目的针对性与含金量。
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