俄罗斯的生存指南请查收

今天就详细给大家列出来俄罗斯留学携带的 行李清单 ，让即将抵达俄罗斯留学的同学可以以最轻松的姿态安全落地，无痛快速进入俄罗斯的学习生活中。

一、 文件证件类 ( 绝对最高优先级！ 一定随身携带！)

1. 护照 ：原件 + 至少2份清晰复印件 (与原件分开放置)。确保护照有效期足够长（建议剩余有效期超过学习期限至少1.5年）。

2. 签证 ：（护照签证页） 俄罗斯学生签证原件 + 复印件。仔细核对签证信息无误，且入境后和学校积极了解沟通办理延签。

3. 移民卡“小白条” ：在飞机上或入境时填写，入境时边检会收走一半，另一半务必妥善保管！出境时需要。建议拍照留存。

4. 邀请函 ：（现多为电子版） 俄罗斯大学/机构的官方入学邀请函原件 + 复印件。这是办理签证和入境的关键文件。

5. 入学通知书（入学合同） ：大学的录取通知书原件 + 复印件。

6. 学历文件 ： 最高学历的毕业证、学位证、成绩单的公证件及俄语翻译公证件原件 + 复印件 (根据学校要求准备，通常申请时已提交，但建议带备份)。

7. 健康证明 ：通常包括小红本（国际旅行健康检查证明书）和小黄本（疫苗接种或预防措施国际证书）。确认最新要求！有时 HIV检测 报告也是必须的。

8. 照片 ：白底彩色证件照 (3.5x4.5cm 是俄罗斯标准尺寸) 多带一些！(至少10-20张)。办理落地签、学生证、交通卡等都需要。

“照片必须是磨砂面！！！因为学校会在上面盖章，光面照片不符合要求。一定记得提前准备！”

9. 保险单 ： 符合俄罗斯要求的境外医疗保险单原件 + 复印件。覆盖整个学习期间。

10. 银行卡 ：带银联标识的借记卡/信用卡 (在俄罗斯有银联标志的ATM可取卢布，注意手续费) + Visa/Mastercard信用卡 (备用)。确保已开通国际支付功能。或者落地办理相应的俄罗斯银行卡。

11. 现金 ：看个人需求，两张五千面值的卢布就好，足以应对前几天的生活。可在国内银行换取。

12. 驾照 ：如有且计划在俄开车，需带中国驾照原件及俄语翻译公证件 （非必需，按需准备） 。

重要信息备份： 将上述所有重要文件（护照信息页、签证页、邀请函、保险单、紧急联系人等）扫描成电子版，保存在邮箱、U盘、云端（如 Google Drive , Dropbox, OneDrive）。

二、 衣物鞋帽类 (重中之重！考虑严寒气候)

只说必要的重点，剩下按需求准备！

1. 羽绒服 ：必带！选择充绒量高（250g以上更佳）、防风防水面料的长款羽绒服。长短款各一件。

2. 保暖外套 ：如抓绒外套、羊毛大衣（非必需，视个人喜好和羽绒服厚度）。

3. 保暖内衣 ：必带！优衣库HEATTECH EXTRA级别或类似的专业保暖内衣（秋衣秋裤）至少2-3套。这是保暖的基础层。

4. 保暖袜 ： 厚羊毛袜/加绒袜，多带几双。

5. 短袖T恤 两三件就好，俄罗斯冬季暖气全天敞开，室内并不冷，足够换洗就可以。

6. 轻薄长裤、薄外套 （早晚或下雨可能凉）。

7. 运动鞋，运动裤 ！！！必带，学校体育课大多在室内进行，上课前需要更换服装，如果不按老师的指定服装上课，老师会把你请出教室！

鞋子：

1. 防水防滑保暖靴 ：必带！ 重中之重！选择高帮、内里加厚加绒、鞋底防滑（如Vibram底）的雪地靴。品牌如Sorel, Timberland, Columbia, UGG (但UGG不防水，需处理) 或国内可靠品牌。这是冬季行走安全的保障。

2.舒适运动鞋/休闲鞋： 1-2双日常穿着。

3.拖鞋：塑料/棉拖鞋各一双。俄罗斯拖鞋质量差且昂贵，最好从国内带去一到两双。

4.内衣裤袜：足够换洗的数量（一周用量）。

5.睡衣： 一套

三、 生活用品类

1 .转换插头 ：必带！欧标（双圆孔）转换插头，至少带4个。强烈建议带两个插线板（万能孔/国标孔） + 一个欧标转换头

2. 电子产品及配件 ：

笔记本电脑、平板电脑

手机及充电器、充电宝（注意容量，符合航空规定）。

耳机

U盘/移动硬盘（备份资料）。

3. 洗漱用品 & 护肤：

旅行装洗发水、沐浴露、牙膏牙刷（初到几天用）。

保湿护肤品：非常重要！ 俄罗斯冬季极其干燥，带高保湿的面霜、身体乳、润唇膏（如凡士林）。

毛巾（1-2条）。

剃须刀（男士）。

女生卫生用品：带少量应急即可，当地超市品牌齐全。

床上用品：

床单被套枕套：建议带一套！了解宿舍床铺尺寸，薄毯子/空调被（初秋或暖气刚开/停时用，非必需）。厚被子可在当地购买。

4. 药品 ：

常用药：感冒药（连花清瘟/泰诺等）、退烧药（布洛芬/对乙酰氨基酚）、止泻药（黄连素/蒙脱石散）、肠胃药（健胃消食片/胃药）、抗过敏药（氯雷他定/西替利嗪）、创可贴、碘伏棉签/酒精棉片。

个人常用药： 根据自身情况带足量（如慢性病药物），最好带上处方和说明书（英文/俄文）。

特殊药：如晕车药、止痛膏药（膏药在俄罗斯不好买）。

注意：避免携带含违禁成分（如麻黄碱、吗啡、可待因等）的药品。带中成药需谨慎，最好有英文成分说明。

5. 学习用品 ：

少量笔记本、笔

专业书籍。大部分教材可在学校购买或找到电子版。

眼镜/隐形眼镜：

框架眼镜 + 备用眼镜。

隐形眼镜 + 足量护理液（可带小瓶，当地可买）。

雨具：折叠伞（应对雨雪）。

小物件

指甲剪、挖耳勺。

针线包（小）。

小锁（锁衣柜或行李箱）。

保温杯（冬天喝热水很幸福）。

厨房用品（如果宿舍允许做饭）：

筷子、勺子（当地刀叉多，筷子少）。

喜欢的中餐调料（如火锅底料、老干妈、榨菜、干木耳香菇、香料包等，适量带）。酱油醋等液体调料当地亚洲超市有售。

四、 可考虑在当地购买或酌情携带的物品

大瓶装洗发水、沐浴露、洗衣液：太重，当地超市品牌多（施华蔻、多芬、本地品牌），价格适中。

衣架：很占地方，宿舍附近超市或宜家很便宜。

卫生纸、抽纸：超市充足。

厚重的被子、枕头：宜家、超市或宿舍提供。

大量文具：当地有售，价格稍贵但可接受。

过多夏季衣物： 夏季短，且可以到时再买。

像 电饭煲，电磁炉，热水壶这些厨具 可提前在小红书收取 二手 ，或者在俄罗斯家电市场购买，把家电从国内背到国外又重又累，省出这些行李空间放些爱吃的零食不香嘛。

清单总结（按优先级排序）

随身背包（最重要！） ： 所有证件文件（原件+复印件+备份电子版）、现金/银行卡、手机充电宝、常用应急药品、笔、少量零食、保温杯、一件保暖外套、旅行装洗漱用品、一套换洗衣物。

托运行李箱1（核心衣物） ： 高品质羽绒服、保暖内衣、厚毛衣、保暖帽子围巾手套、防水防滑雪地靴、其他季节衣物、鞋子、睡衣、内衣裤袜、一套床单被套枕套。

托运行李箱2（生活学习） ： 转换插头+插线板、笔记本电脑等电子设备、常用药品、学习用品（少量）、眼镜及护理液、毛巾、中国特色小礼物/调料、其他酌情携带的生活小物件、压缩后的非当季衣物/备用被。

打包前务必查询你的航空公司最新的行李规定（件数、尺寸、重量限额），避免超重罚款。

最后祝大家在俄罗斯的留学生活一切顺利，收获满满！