在英国生活，如何正确喝水？大有讲究！

在英国生活，如何正确喝水？大有讲究！
初到英国的小伙伴，大概都发现了英国人的“秃头”普及率那可不是一般地高。除了基因问题外，这和英国本土自来水的水质也有关系。

英国自北向南，水质越来越硬，特别是英格兰东南部地区的水质尤其硬。

有研究显示，过硬的水质不仅会损伤头发鳞片，让发质变得毛糙且易断，头发长时间接触硬水就有可能脱落。生活在这一地区的人们，也比其他地区的人更担心脱发。

因此留学生圈子里广为流传这一句话：
“喝自来水会秃，下雨天不打伞也会秃”

今天，我就来给大家指导一下，在英国如何正确的喝水！

01
英国的自来水
真的可以直接喝吗？

答案是可以喝，但是要分情况！

首先，英国水龙头里的热水还有厕所水龙头里的水，是绝对不能喝的。

因为热水是蓄水池（储水槽）里的人，细菌非常多，不卫生且不安全。一般不能直饮的水都会标明not drinking water。

英国单独冷水管或厨房里的冷水是可以直接饮用的。英国人称水龙头里流出来的冷水，也就是自来水为tap water，是世界上最干净的自来水之一，甚至排在美国的自来水前面。所以你经常能够看到英国人拿着水杯在水龙头接水喝。

如果你去餐厅，跟服务员要一杯水喝，会默认给你上的是tap water，是免费提供的。但是如果你想喝矿泉水mineral water，或者纯净水still water那都是一瓶瓶单独包装的，需要付费。

02
滤水壶/过滤花洒

虽然英国水龙头可以直接出饮用水，但是由于水质偏硬，水里含有高浓度的钙、镁、铁和锰离子，很多人都不太习惯这种“矿物质”的味道。

如果直接把水烧开，水壶很容易产生水垢。因此，滤水壶就成了居家必备的用品！

下面，小助手就给大家介绍几个常用的品牌，大家可以根据自己的需求购买哟~

Brita

滤水芯类型：活性炭

可过滤：氯、重金属，减少水垢

最常见、最受欢迎的滤水壶品牌，来自德国，品质值得信赖，在全球滤水壶销量排行中都是前列。

Brita滤水壶的优势还在于它配有提示滤芯寿命的电子显示器，电子器电量耗尽就是你该换滤芯的时候了，一般建议一个月更换一次，在亚马逊上一盒6片装的滤芯价格在30镑左右。

除了在家使用的滤水壶，Brita还推出了更加小巧方便的滤水瓶（Filter Bottle），方便出门携带！

Aqua Optima

滤水芯类型：活性炭

可过滤：氯，铅汞

Aqua Optima是英国老牌的净水品牌，使用的是大名鼎鼎的Strix的滤芯。活性炭滤芯，可以过滤氯、小颗粒沉淀物、水垢、吸附铅汞等有害物质。可以下载Aqua Optima手机App，提醒你更换滤芯。更重要的是，价格上非常经济划算，比Brita便宜。

Bobble

滤水芯类型：活性炭

可过滤：氯

Bobble注重水的口感提升。产品类型很丰富，有透明杯，可装果汁冰块的Infuse；不透明杯Insulate可保温，免受阳光直晒；耐用的经典Bobble系列，还有1升的超大容量；此外还有适合运动的Bobble Sport和适合喝咖啡喝茶，有更强保温功能的Presse。

但是要注意一下，Bobble只能过滤氯，不能过滤钙和镁、重金属等添加化学成分。所以只能过滤英国这种水龙头可以直接喝的水，不能回国使用，会滤不干净。

除了以上提到的品牌之外，还有很多品牌供大家选择：

PHOX

Black Blum

除了日常喝水要注意外，很多同学也会担心洗头的时候水质太硬会影响发质，所以过滤花洒（shower head）在英国也非常受欢迎！

常见的过滤花洒有：
ComfiTech 离子花洒淋浴头、Magichome 过滤花洒、Elegear 过滤花洒喝维生素C 过滤花洒等。

都可以在亚马逊上买到。或者大家从国内过来的时候带一个也可以，不占行李的空间。

03
超市常见瓶装水分类

说完了过滤水壶，我们再来看看平常超市卖的瓶装水又有哪些讲究！

英国的瓶装水也分很多种，大家买的时候可不要买错了哟~

无气泡水Still Water

still water就是无气泡水，也就是大家平常在国内喝的最普通的那种水。下面还有几类：
纯净水（pure water）
蒸馏水（Distilled water）
矿泉水（mineral water）

在英国超市里很多瓶装水上会标明它是“Still Water”，还有一些没有特别标明的矿泉水，比如 “Evian Natural Mineral Water” 依云矿泉水其实也属于Still Water。

纯净水常见品牌
Nestle, Buxton, Aqua Pura, Tesco Ashbeck

蒸馏水常见品牌
Glacéau Smart Water, Bob’s Best, Aquis Labs

矿泉水常见品牌
Evian, Volvic, Buxton

气泡水SparklingWater

这种水就不是所有人都爱喝的了，买水之前大家要看看清楚。最明显的就是外观有点像雪碧，会有小气泡挂在瓶璧上，口感也和碳酸饮料类似。

气泡水适合在吃饭的时候喝，如果你想少吃点饭，就可以搭配气泡水，这样会提前产生饱腹感，从而达到控制饮食的目的。

一些低糖的水果味的气泡水也可以用来调酒、调软饮，会产生碳酸汽水的口感。

气泡水常见品牌
San Pellegrino, Badoit, Perrier
POLAR, Schweppes, SYFO

苏打水Soda Water

苏打水和气泡水虽然喝起来口感比较类似，但是两种是不同的水。

成份上的区别如下：

苏打水Soda Water=
水+碳酸氢钠+二氧化碳

天然气泡水Sparkling Water=
天然含汽矿泉水

人工气泡水SeltzerWater=
矿泉水+二氧化碳

口感上Soda Water是会比Seltzer Water更好，稍带一点咸咸的味道。日常调制饮料喝鸡尾酒就是用它啦！

苏打水常见品牌
Essentials Waitrose, Folkington, Tesco, Sainsbury’s

好了，以上就是我今天为大家整理的英国喝水指南！希望大家都能在英国好好喝水、不要秃头哟~