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临近期末，想必不少小伙伴的备考状态如下：
√ 深夜emo？
√ 发际线焦虑？
√ 刷手机时倍儿精神，一拿起书就困？
√ 卷又卷不动，躺又躺不平？
点开这篇文章的你不用担心！RMIT为你准备了独门秘籍，助你轻松制胜Final！只要掌握了以下几个学习法宝，你也可以过五关斩六将，在释放压力的同时更有效地学习。
前方高能预警，一大波福利即将来袭~
高效学习必备法宝
“学习虐我千百遍，我待学习如初恋”，同学们在学习的道路上往往需要披荆斩棘，克服挑战。两个简单好用的时间管理和学习小诀窍将帮助大家摆脱拖延症——高效时间管理从现在做起！
利用番茄工作法
番茄工作法是一种简单有效的时间管理方法。你需要使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间（番茄时间）和5分钟的休息时间。通过在番茄时间内专注工作，并在间歇时间短暂休息，你可以提高注意力并更高效地学习。
番茄工作法有五个步骤：
决定需要先完成的任务
设定番茄工作时间（通常为25分钟）
持续工作直至定时器提示
短暂休息3-5分钟
每四个番茄，休息15-30分
相信大家对思维导图都不陌生，思维导图既可以用来巩固理解，加强记忆，也可以帮助同学们有效地了解各种知识点之间的层次结构关系。如果你是一个视觉型学习者，那“墙裂”建议你使用思维导图来记笔记或者梳理知识点！
RMIT学生课业服务
RMIT也为大家提供了众多宝藏学生服务，包括Studiosity 24小时线上课业小助手、一对一学习支持服务、校友互助服务等，帮助大家提升自己的学习能力，取得高分！
学习放松两不误
在兼顾学习的同时，同学们也不要忘了呵护自己的身心健康。希望下面三条心理健康小贴士可以帮助大家缓解压力，调节自己的心情~
坚持适当的运动
规律的锻炼和运动不仅能让你的身体变得更加健康，还可以极大地提升你的情绪体验，让你感到更加幸福。
RMIT鼓励同学们积极参与到体育运动中，无论你是毫无基础的运动小白，还是有锻炼习惯的健身大佬，RMIT多样的运动社团、校内健身房，或者是每周举办的社交运动，总有一款适合你！
参与线下社交
当与他人面对面交流，结交新的小伙伴时，我们的压力能够得到释放，并从中获得情绪上的支持！
RMIT的各类学生组织、社团以及学生会（RUSU）为同学们长期举办五花八门的社交活动，为的就是帮助大家认识新朋友，丰富课余生活~
寻求专业帮助
面对压力，我们都一直在努力改善自己的心理和情绪。然而，同学们并不是在孤军奋战。RMIT一直致力于为学生提供一个舒适而健康的学习环境。
RMIT会定期举办心理健康方面的线上工作坊，由专业的心理辅导师引导同学们如何管理压力和焦虑、解决拖延问题，以及改善睡眠质量等等。同时，RMIT也有诸多相关的线上资源可供大家参考。
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郝飞达
