来美国1年后，你身上一定会出现这7个变化..

“春去秋来，从去年懵懵懂懂捏着一张机票，塞在狭窄的座椅空间里来到这里，到今年自己熟练地搭飞机到处跑，来到美国也有一年啦。去年感觉高中的日子还历历在目，今年眼见着就要变成大二了，时间真是让人猝不及防的东西。”

和这位学长一样，去年在疫情下首次开放后的2025er，来到美国一年之后， 都发生了哪些变化呢？ 一起来看看你有没有这些“症状”~

耐心max++

来美国前：我的快递怎么要隔两天才到，这么慢？

在国内的时候小编在江浙沪包邮区，属于某宝的宠儿，大部分东西都可以隔日达甚至次日达。结果，一个小东西稍微超一两天没到，就要焦急地每个小时都查看一下包裹追踪，看看它跑到哪儿了。

不仅快递，但凡是需要走流程的，耐心只能允许自己等待一周，不能再多了；办留学要用的ebit卡时，走进去填完表格等个几十分钟就能拿到；疫情平缓时，身体稍微有点不舒服去趟医院，挂号问诊最多一小时也搞定了；申请季时，和学校要成绩单，升学指导推荐信等等各种文件， 超过一周以上没拿到，一准要和朋友吐槽学校效率之低。

来美国后：我什么时候弄的这个？

刚来美国的时候在Amazon上一口气买了好几轮的包裹，结果看着tracking慢悠悠地从一个州一个州挪着，最后在当地显示一个eliver，但学校mail service那里却毫无动静。也就刚刚到那几天快递没到，还会打电话去问； 商家那说发货了，邮局说送走了，学校说没收到 ，耐心就是在这样一次次血压上升中提高的。

习惯了这样以后，偶尔mail service发来包裹抵达的邮件， 都是一份意想不到的惊喜 ，因为拆的时候那种久违的神秘感终于回来了——根本不知道是什么时候买的，也不知道里面是什么。

申请各类文件、办卡什么的更不用说，和几个朋友去开AT&T的family plan的时候，员工们和我们聊两句，和同事聊两句，再和刚到的客户叙叙旧， 在等待的时候小编直接出去到附近costco转了一圈买完东西才轮到。 申请SSN更是磨上加磨，光看流程就要跑三四个office，打电话过去前台人员一问三不知，发邮件平均一周以上才回，没个十天半个月可能连最基础的几个文件都收集不齐。

所以，后来一碰上这样需要和各种office人员打交道的事儿， 先放低预期，能在一个月内解决的，都是我的神。 只要心态比对方还摆，就不用担心被伤害。

“戒色”了

出国前：最爱洋帅哥/美女

不知道各位颜控有没有这种症状，反正在来美国之前，小编还是很吃国外帅哥/美女的颜的， 学校里就那么个把外教，在班里同学眼里也算是有几分姿色了。 有时候课下聊八卦，发现大家都对脸最好看身材最棒的外教有了共识，也会幻想出国后会不会勾搭上一个美国男朋友/女朋友。

出国后：没有那种世俗的欲望

到了美国以后，才发现以前在国内见到的大部分外国人都不算好看了，审美被西方霸占了太久只要看到个高鼻梁蓝眼睛就觉得是好看。现在走在校园里，迎面走来的大部分都比当年在国内见到的要标致多了，而且很多人不是体育生就是天天泡gym的，身材也不错。

可惜人再帅再美也就是擦肩过客而已，哪怕在一个课上可能也就能搭上几句话。久而久之， 也对帅哥美女逐渐脱敏了，不都是一个鼻子两个眼睛，不过如此嘛。

更惜命了

来美国前：凌晨轧马路不带慌的

在出国前那段时间想必大家都是浪到飞起，趁着还能和大家聚聚，吃饭唱k都安排上了， 常常深更半夜才回家 。前两年刷托福的时候也每天在机构里熬到大家都离开，才赶最晚一趟的地铁和公交回去。活动范围内也从来没有过犯罪事件，小区门口派出所晒业绩的牌子都落了一层灰。

在国内四处玩儿的时候，也从来没在乎过啥时候抵达目的地，午夜时分和朋友们在马路上唱着歌顺便撸个串，爽得不行！

来美国后：可是四点到的话天不久就要黑了，呜呜好可怕

到美国后，学校一个星期发的campus alert比在国内十几年见得都多，校园附近一旦有枪击案发生，大白天连上课都不敢去，名正言顺地翘了课。而逃犯可能就在学校这一带飞窜， 警察却经常要一个下午甚至半天才能把对方捉拿归案，解除警报 。

哪怕是逐渐对每天的alert见怪不怪，晚间出门时还是心惶惶的。七八点钟，街上还是灯火通明的时候，走在路上还是高度警戒状态， 手机提前按好了campus police的电话随时准备开播，手里还拎着装满水的铁水壶 ，想着要有人不怀好意就不注意一个滑铲。

在国内一系列骑车不戴头盔，坐车不系安全带的毛病，到美国也硬生生地治好了；上车要是不系安全带司机会主动提醒你；在纽约的大街上，走着走着，解锁了citibike想骑车玩玩的时候，看着蹬着车经过的人们都戴着头盔，再看看路口的警察，也只能作罢。

（听说学长这种还是初级段位，在美国待的时间再长点， 就又是半夜出去压马路无所畏惧的状态了，是这样吗？ ）

社恐变社牛

来美国前：我不社交

出国前突然火起来的MBTI让本人彻底意识到了自己 就是不爱社交 ，而且社恐得理直气壮。课上iscussion大部分都是走个形式，想用中文聊天就聊，顶多就在外教走过的时候装个样子；买东西、点外卖都可以全程无接触无交流完成，疫情宅家的时候甚至可以做到一天说的话在个位数以内。

在国内也能安静地缩在自己的社交舒适圈之内； 一起肝l是这一批人，一起出去玩儿还是这么一批人，连毕业的时候合照框在一个相框里的还是这么些人 。这世界这么大，认准自己能活动开的一个小圈子就好了。

性格也成了解释社恐最好的理由：本来就内向嘛，干嘛违背天性社交呢？

来美国后：社牛不是一种性格，是一种能力

刚到美国的那几个月，要想不变成小丑， 每天都得开口和不认识的人问点东西 ：这个菜叫什么名字？上课的教室在哪栋楼？有没有人一起搭车？不主动问吧，迎面而来素不相识的大哥一声what’s up和I love your outfit，没点社牛是接不过来这个话的。

Groupwork也是逼着人变成了社牛；每个课分到的组员都不一样，有疯狂输出的大佬，有试图隐身的小透明，也有啥也没听但是蜜汁自信到处扯皮的白男白女。 这时候为了GPA和教授的印象，只能强行切换到社牛模式 ，假装和大家很熟一样讲道，“so what o you guys think?”并且在话题跑远了的时候旁敲侧击地把话题再扯回教授分配的题目上。

也就是这时候才意识到，其实社牛并不是一种性格，而是一个模式； 必要的时候，眼一闭豁出去，像是按了一个按钮一样开启这个模式 ，主动和人说话，插科打诨，火力全开，这个状态最多就需要保持个一两个小时。

大家也都是成年人了，这个人前人后两幅面孔的能力还是有的吧？

熬夜更多了

来美国前：浅修个仙到12点吧

出国前，虽然也算是个夜猫子，但熬到12点1点左右已经觉得自己撑不住了，大脑强制宕机，强制下线， 再不睡第二天比狗还困。

接下来的黑夜是神秘领域，身体健康和探索2点以后的世界只能选一个。

来美国后：今天没通宵，不错

不知道是时差作祟还是确实太忙了，很多留学生到美国后熬夜的频率和长度就呈指数式上升。本来在国内就挺能熬的同学们到了美国后更是大熬特熬，前一天晚上在电脑前坐了个把小时，眼睛一睁一闭天就亮了。 十一二点睡觉已经被划入早睡的范畴了，一两点钟是稳定发挥，三四点才躺下的也大有人在。

一两点左右大脑仿佛遁入一种空门状态，变得异常清醒，灵感如泉，赶ue的手指也敲得飞快。两点一过，大脑又自动宕机，可惜这和国内不一样了，作业也没写完，只能顶着麻木的脑子继续写，疲惫地滑进被窝时已经四五点了。

不过还是温馨提示一下：熬夜伤神费脑，还可能提高 猝死、失眠、神经衰弱 等问题，更可怕的是一旦熬成了习惯，想早睡都早睡不了了，趁暑假大家还是要好好调整自己的作息啊！

尊重多样性

来美国前：妈妈快看那个人好奇怪！

在国内虽然说现在社会环境也越来越包容，但有时候反思一下，自己还是会戴着有色眼镜去看别人。不是漫展季的时候，街上走过一个汉服小姐姐都忍不住要多看几眼。

后来认识的大家里面打唇钉耳钉的也有了，纹身纹了个大花臂的也有了，再看路上打扮得有些不一样的人也不会有太大反应。

然而，在国内第一次在做research了解到transgener和LGBTQ的时候，还是不免觉得这就是美国的 “政治正确”，“财富密码” ；虽然觉得下面的评论说“男不男女不女”“这种人就不应该存在”的时候，虽然知道这是有偏见的发言，但是心底里却感觉自己也和他们一样， 不能完全接受 。

来美国后：尊重祝福

到美国之后，才发现以前juge别人是“怪胎”的那一套确实是太狭隘了。展现给国内大多数人看的确实是“政治正确”的那一面，但人家都是活生生的人，只不过愿意按自己的想法生活而已。

在美国的大街上走着，能看到穿着特大号T恤，走起来能把整条人行道都堵住的胖胖大叔大妈；能看到发辫盘得极其复杂如艺术品的黑人姐姐；也能看到光明正大拉着手的同性恋人。

也从最初看到这样的人时表面波澜不惊，实际上还是当个新闻和朋友聊起来；到每看见一次，在心里默默羡慕一下他们的勇敢和自在；最后就完全不当一回事儿了。社会上“正常”的标准也是人定的， 有人同意也就会有人不同意 。个人选择，没有好坏之差，只是不一样而已。

中华小当家养成

来美国前：勉强能吃

虽然没到烧厨房的地步，但在国内时，偶尔下个厨， 也是经常被油星爆得吱哇乱叫 ，要是把做饭过程全录下来堪比B站翻车区up主。煎炒蒸煮一点基础食材还可以，一到鱼虾内脏这种稍微棘手一点的食材就束手无策了。突然上头搞点烘焙，也很容易稀烂：不是吃起来像夹生，就是太甜或太淡。

来美国后：直接开饭馆

俗话说， 不是好大厨的留学生不是好留学生 。来美国一年后，别说炒几个小菜了，锅碗瓢盆油盐米醋都自己购置了。走进一个中国留学生的租房，厨房里一定整整齐齐一溜生抽老抽蚝油味精等瓶瓶罐罐；如果这堆东西出现在了学校的公用厨房里，那不用想了，一定是中国留学生的。

不仅架势足，大部分中国留学生的也确实厨艺被锻炼得炉火纯青；小到几个炒菜，大到处理排骨鱼肉，都能做得像模像样。大一点的学校又集中了来自东北的、江南的、两广地区的学生，大家每个人都把自己家乡的菜系特色融入到自己的手艺里， 什么甜口的、酸辣口的、麻辣口的都能满足，的确是能开一个饭馆了。

小结

其实很多人都总结过出国后同学们思想生活习惯发生的变化，人变得独立、坚强、生活技能点从无到拉满，都是老生常谈的留学生们的收获。不过凡事有好也有坏， 这一次就总结了几个更加接地气儿的留学生身上的改变 ，大家有没有共鸣呢？