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啊，马上就要到新西兰人
最痛苦的时刻了！
是的，每年都要
偷去大家 一小时睡眠 的
夏令时 又来啦！
其实
很多人都是出了国
才知道
还有冬夏令时这样的 神操作 存在
在新西兰，一般
每年4月左右会换成冬令时
每年9月左右会换成夏令时
今年，夏令时开始的时间是9月30日
早上2点钟
也就是今天夜里
（其实严格来说是明天凌晨）
当然
这样操作是很有意义的
因为可以节约能源
毕竟夏令时的英语，
是 Daylight Saving Time 嘛
怎么讲呢？
大家都知道冬天白昼时间短
起床差不多就是天刚亮
但到了夏天，白天时间就会变得很长
天亮得很早（新西兰有些地方3、4点就亮了）
但大家作息还是一样
于是起床前有大段天亮时间被白白浪费掉
而如果让大家早起早睡
那就能充分享受早晨的阳光
节省不少夜间用来照明的电能啦！
怎么样！
很聪明吧！
而且，对于初级产业发达的新西兰来说
采用冬夏令时制
对畜牧业、渔林产业来说
都很有利的
然而！
这也是一个颇具双刃剑效果的
狠招啊！
因为有一个东西叫
“生物钟”
作息规律的同学最懂了
到晚上固定点就会困
到早上固定点就会醒
但如果没有睡够
或者回国什么的突然打破规律
就会让你超级抓狂！
而夏令时的存在
就是让大家足不出户
体会倒时差的“快感”呢！
根本不是少睡一小时那么简单
你第二天会感觉头晕晕乎乎
然后到了晚上不困，
早上又起不来
就是因为你的生物钟
就这样被打乱啦！
别看这短短一小时
可要命了…
但残酷的事实就在眼前，
还是来教大家几个
平稳过渡到夏令时的妙招吧！
1、今天要减少咖啡因和酒精的摄入。
2、把今天晚饭时间提前，让食物能早点消化。
3、今天夜间提前放松身体与精神，可以洗个热水澡，泡一杯洋甘菊花茶。
4、如果家里有没有联网，没有设置自动适应时区时间的钟表，比如家里的老挂钟，在今晚睡觉前记得把它往前拨一小时。
5、早晨拉开窗帘，让自然的阳光照射帮你调节生物钟。
6、如果明天白天困了，可以小睡15~20分钟，但不宜睡得过久。
话说回来
虽然人为调整导致大家宝贵的周末缩短了一小时
但往好处想想
这也意味着温暖美好的春天
离我们更近了！
↓↓↓
夏令时一过
新西兰就进入了
全年最美好的季节
来一起畅想一下：
10月，迎来浪漫的樱花季，你可以在和煦的阳光里，柔和的微风中，去体验一把“粉色雨”的美好！
11月，新西兰特别是南岛，进入惊艳的鲁冰花季，紫色、蓝色、白色、黄色、橘粉色，大自然自动切换成“insta”模式，湖畔、公路旁、小溪旁到处都缤纷无比
12月，各种好吃的车厘子上市，个头饱满而硕大，多汁而清甜可口的新西兰大樱桃，绝对会让你吃到停不下来！
从12月开始，蔓越莓、黑莓、蓝莓等各种莓也到了成熟季，想想都让人兴奋呢！
接下来1月2月，夏季最美好的时光，露营、踩浪、出海……各种丰富多彩的户外活动，或者就只是在湖边优哉游哉地吃上一口美味的冰淇淋，就能让你幸福感达到爆棚值！
嗯嗯，全年中美好的时光，
就在眼前了哦！
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张婷
