可以分享一下在瑞典留学的感受吗？

在瑞典斯德哥尔摩留学的那些年

瑞典首都斯德哥尔摩，通常被我们留学生喊做斯京。

2019年6月，我结束了两年在斯京的硕士生涯，我认为这两年带给我的可能不只是机遇和知识，更是一种北欧的生活态度，如果你是一个喜欢慢节奏生活的人，需要时间静下心来，规划一下自己的未来，亦或是充实一下自己，瑞典，作为北欧的心脏，或许是一个不错的目的地，斯京，作为首都，吸引着世界各地留学生的驻足。

那么，作为已经在斯京两年多的老学姐，对于斯京的衣食住行还有医疗还是有一些自己的经历和看法，所以，在此，想和更多准备来瑞典或者斯德哥尔摩留学的学弟学妹们分享。

瑞典留学真的非常贵吗？待我一一道来。

我在瑞典怎么买衣服呢？

对于本科或硕士学生来说，衣、住、行在斯京真的是非常良心。

很多品牌时尚的设计和低廉的价格吸引着斯京的学生们，比如Cubus, Gina Tricot, Monki, Zara, River Islan, Pull &Bear等等，在暑期或者圣诞打折季，通常会有很大的折扣。

作为学生， 在交完学生会会费后，可以下载登入Mecenat APP ，那里面会有非常多品牌的学生优惠，你也可以选择网上购买衣物，然后选择时间送货到家。

对于衣服，如果你是一个怕冷的人， 我认为唯一可以在国内买的，是一件厚度十足的羽绒服 ，因为这里有防雪保温效果的较厚的羽绒度都会在5000克朗左右，但在国内打折季购买，一般在2000元左右。

今年不知是否是因为全球气候变暖的原因，斯京没下几场雪，气温也不是很低，所以，厚羽绒服的作用就没这么大了，但如果你有去瑞典北部Kiruna或者Abisku看极光滑雪的计划，那么，还是有必要准备的。

在瑞典可以成为一个快乐的吃货吗？

民 以食为天，但 在瑞典食物是比较贵的 ，特别是下馆子，一道主菜一般在100-300克朗左右不等。但是比较好的是，他们所有饭店的菜的价格差距都非常小。

斯京的中餐馆很多 ，可以选择点餐也可以吃自助餐，对于学生来说，吃自助餐还是比较划算的，可以吃的菜的种类也比较多。

上课期间中午吃饭，大部分学生会选择自己带饭，教学楼一面墙的微波炉也是为学生热饭准备的，特别是到饭点，小小的厨房就会挤满人。

学校周围也会有一些Café或者饭点提供半自助式午餐，你可以在菜单中选一道主菜，其余面包色拉等可以自助。

如果中午实在没时间做饭，最划算的应该是到附近较大的超市买中饭， 大型一点的超市，特别是学校附近，通常会有各种热菜和色拉提供，价格是称重来算的。

虽然，自己做饭成本会低很多，但是瑞典超市里的食材还是比中国贵很多，尤其是蔬菜水果，且不如国内新鲜，由于国内肉类价格也在疯涨，因此， 瑞典的肉类相比国内就没有贵非常多了。

在瑞典是很少看到活的海产和禽类的，基本都是已经死了的或者冰冻的。如果非常想吃活鱼活虾，会有一些在瑞典的中国人的群，群主可能做饭店生意的，他们会从欧洲其他地方（比如西班牙希腊等）进口一些活的鱼虾，这些都是限时的，价格在150-300克朗/公斤，具体要看你买的海产品。

如果想买一些中国的调料或者零食，可以去大中华超市、威盛等亚超，整体价格是国内的2-3倍左右。

有没有专门给学生住的地方啊？

对于非欧盟学生来说，住宿是比较便宜的。

第一年学校一般会提供房子，一间房间带独立卫生 间 和公用厨房的话，价格一般在4000克朗左右（折合人民币3000元），这个价格是包括了水电网以及免费洗衣房的，相对于英国或者美国，这个价格已经是非常人性化的。

在一年期间，学生可以在相应的政府官方的学生租房网站上排分，一天一分。比如在斯京上学的学生，都可以在SSSB（Stiftelsen Stockholms Stuentbostäer）网站上排分，但这个网站是链接学生卡的，你需要每学期在你的学生会交会费，价格在200多克朗一学期。

当你累计到一定的分数之后，通常在200多分，你就可以选房间了， 每间房间可能会有很多人竞争，分数最高的人最终可以获得房子。如果你失败了，不要气馁，每个星期刷一下，总会轮到你的。 拍下来的房间一般可以待6年，就是如果你硕士阶段排到了房间，你可以一直住到博士毕业 。

如果你硕士毕业找到了工作，那你最多待到毕业后的6个月，因为你没有学生身份了，所以，瑞典真的非常人性化。

你拍到的房间可以是带家具的，也可能没有家具。

如果资金充裕你可以买新的家具，如果不充裕，你可以在facebook上找二手家具群，那里每天都有二手家具抛出，价格也非常的低廉，很容易找到便宜且非常新的家具。

我的窗外景色，冬天下雪了还可以在窗台冰可乐哦！

我在斯京怎么出行呢？

出行在瑞典也是非常方便的，学生一般会买月卡，在斯德哥尔摩，2019交通卡学生价在590克朗一个月，你也可以选择买年卡，平均下来，价格会在520克朗一个月。

但是交通卡每年都在涨价，2020年就已经到了学生价620克朗一个月了。如果你买了年卡，记得绑定你的人口号，丢失了以后方便挂失。

如果你想骑车上下学，可以在二手市场买自行车，也可以买新车，新车价格一般在2500克朗以上也有近万的，较贵。

瑞典11月底到3月底，黑夜都是比较漫长的，气温低，容易下雪，地面会结冰，骑车相对比较危险，所以大部分学生在这时候都会选择坐公共交通上下课。

如果去较远一点的地方需要坐火车，学生可以在sj.se网站上买学生价的火车票，在火车上查票时出示Mecenat上的电子学生证就行。

值得注意的一点是，如果你无法出示学生证，但是你买了学生票，一旦被发现会产生2000克朗以上的罚款。

我在瑞典生病了怎么办啊？

每一个在瑞典上学满一年及以上的学生，瑞典政府自动会给你一个人口号和一张瑞典ID卡，有人口号就默认你可以享受瑞典医疗保险。

在瑞典如果你不舒服，首先可以打1177或者上1177.se找护士咨询，一般打电话会比较直接，护士会基本评估一下你的状况，给予你建议。

如果她建议你看医生 ，第一站，你需要找到一个社区诊所，让社区医生给你做初步诊疗，诊疗费用一般每次200克朗，时间为15分钟左右。

如果社区医生诊断后，认为你需要进一步由专科医生来诊断，那么她会把你转到一个距离你家或者你上学的地方比较近的医院。

但是，具体什么时候可以见到专科医生，只能慢慢等待了，如果他们定了时间，你的信箱里会出现一份邀请函，邀请你去做进一步检查。专科医生检查费用也是200克朗一次，他会告知你需要进一步检查，还是可以继续观察。

如果，你不幸需要做手术，费用是否会很高呢？

答案是，不。如果你有人口号，那么你的医疗保险可以保证你每年就医的上限为1100克朗左右，也就是说，如果你不幸需要做手术，那么你的手术费加上你的就诊费1100克朗封顶。

让每个人都有机会看 得 了病，获得健康，是瑞典医疗的核心，缺点就是需要等待，有时候会是很长时间。

那么瑞典医生的医疗技术怎么样？

我认为社区医生的质量还是参差不齐的，所以，如果你认识的朋友有比较好的医生推荐，你可以选择去推荐医生那里，如果没有，你一般会被护士随机分配，有时候，会被分配到一个诊所里最不受欢迎的医生那里，所以去诊所前，可以在google查看该诊所医生评价，然后打电话预约评价较好的医生。

在瑞典看牙，23岁前都是免费的，23岁以后就会开始收取诊疗费用。

关于矫正牙齿，我当时是在国内矫正牙齿到一半，因为我对于瑞典矫正牙齿的医生不是很熟悉，所以我在KI自己的学校网页上搜正畸科的教授，毕竟KI的口腔医学世界第一，还是值得信赖的。联系上了以后，就直接去医院的诊所进行就诊，按单次费用600克朗收费，每6周复诊一次。

如果是正式从头开始矫正，全部费用和上海市九院成人正畸的费用差不多，但是，在欧洲矫正牙齿也是有风险的，以前我在国内的医生和我说过，亚洲人的牙槽形状和欧洲人不同，复杂案例也比欧洲人要多，所以欧洲的医生，即使是高年资的医生，如果你的牙齿问题很复杂，那么，在瑞典做正畸是会有一定的风险的。如果单纯是一些轻度的牙齿不齐，那么在瑞典可以做隐适美或者是 戴 牙套正畸，时间也会比较短。 

所以，在瑞典生活学习，不仅能享受到北欧慢节奏的生活，对于学生来说，衣食住行和医疗都会有非常好的保证，瑞典移民局办理学生签证的账户余额最低标准是每月8370克朗每个月，这个数额在斯京生活是足够的，但是如果想要有更高的生活标准，那么就要根据自己的预算来定了